喝鲫鱼汤能下奶吗 鲫鱼汤怎么做
【喝鲫鱼汤能下奶吗 鲫鱼汤怎么做】很多产妇在生完宝宝好多天都不下奶 ， 有的虽然能下奶 ， 但是奶量非常少 ， 尤其是剖腹产的女性 ， 奶水不足孩子又不吃奶粉 ， 这就让家里人非常着急 。喝鲫鱼汤能下奶吗?身边有人说鲫鱼汤可以下奶 ， 那么鲫鱼汤下奶效果好吗?
喝鲫鱼汤能下奶吗
事实上 ， 喝鲫鱼汤确实能下奶 ， 而且是非常营养的下奶汤 。鲫鱼有健脾利湿 ， 和中开胃 ， 活血通络、温中下气之功效 ， 对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤 ， 可补虚通乳 。
鲫鱼豆腐下奶汤材料：鲫鱼(约150g) ， 豆腐50g ， 葱、姜末各5g ， 香菜10g ， 油1汤匙(10ml) ， 盐1茶匙(5g) ， 醋1茶匙(5ml) 。
做法：
1.鲫鱼除去内脏 ， 清洗干净 ， 如果鲫鱼较大 ， 可将鱼切成4cm长的段 。豆腐切成1cm小丁 ， 香菜切小段 。
2.中火加热锅中的油 ， 将鱼放入锅中煎2分钟 ， 加入葱、姜末煸一下 ， 随后加入800ml水 ， 水开后 ， 加入醋 ， 再转小火煮制10分钟 。
3.将豆腐丁放入锅中 ， 再煮10分钟 ， 至汤色转白后 ， 调入盐 。将汤盛入大碗中 ， 上面撒上香菜段 ， 即可 。
鲫鱼汤既不油腻有营养丰富可以经常喝 ， 奶水不足是很多妈妈的心头难题 ， 有了这道鲫鱼汤 ， 妈妈们就不用发愁宝宝奶水不足了 。鲫鱼肉嫩味鲜 ， 可做粥、做汤、做菜、做小吃等 。尤其适于做汤 ， 鲫鱼汤不但味香汤鲜 ， 而且具有较强的滋补作用 ， 非常适合中老年人和病后虚弱者食用 ， 也特别适合产妇食用 。
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