微波炉加热板栗会炸吗 微波炉加热板栗的正确方法
板栗可以生吃也可以熟吃 ， 很多人喜欢吃熟板栗 ， 熟板栗是热的时候就更好吃 ， 那么微波炉加热板栗会炸吗 ， 微波炉加热板栗的正确方法是怎样的 。
微波炉加热板栗会炸吗?【微波炉加热板栗会炸吗 微波炉加热板栗的正确方法】不开口的话可能会炸坏 。因为栗子内部是有水分的 ， 在加热过程中 ， 水分受热蒸发成水蒸气 ， 体积就会迅速膨胀 。由于栗子壳是一个封闭的空间 ， 内部压强变大 ， 当压强大到一定程度 ， 就会把栗子外壳撑破 ， 从而出现爆炸、炸坏现象 。
微波炉加热板栗的正确方法1、板栗洗净 ， 用菜刀或剪刀在板栗上开一个深一点的口子 ， 外面的壳和里面的绒毛皮也划透 。如果不划透 ， 微波时会爆开 。
2、把开好口的板栗放在微波炉用的容器里 ， 全部铺开 ， 不要重叠;最好用一个大盘子 。我比较喜欢吃原味板栗 ， 所以什么都没刷 。大家可以刷些蜂蜜 ， 或者白糖加植物油 。这样烤出来的板栗 ， 比较香甜 ， 成色也好 。
3、板栗放进微波炉里 ， 高火5分钟即可 。
板栗一天适合吃多少1、栗子是属于坚果类 ， 营养却与薯类相似 。干板栗的碳水化合物达到77% ， 与粮谷类中的米、面、豆差不多 ， 即便是鲜板栗也有40%之多 ， 差不多是红薯的两倍 。鲜板栗里面还含有植物蛋白质、少量脂肪和丰富的碳水化合物 ， 含钙、钾、镁、锌等矿物质 ， 每百克板栗含钾高达442毫克 ， 属于高钾食物 。
2、板栗富含淀粉吃多了容易胀腹 ， 所以一天吃六七个就差不多了 。
3、板栗生吃比较脆而且甜 ， 但是吃多了是很容易胀气的 ， 所以要注意每天的量 。如果是肠胃不好、消化不良、便秘、糖尿病人群就不要食用板栗 。
4、如果是用板栗炖汤 ， 不宜放太多 ， 栗子一天最好吃5到8颗 ， 这样坚持每天吃 ， 能起到非常好的滋补和减肥的效果 。
板栗热量高吗板栗热量：185大卡/100g 。其含蛋白质5.7% ， 脂肪2% ， 碳水化合物62% ， 灰分1.3% ， 淀粉25%及维生素B、脂肪酶等 。板栗多在九十月成熟上市 ， 有南北栗子之分 。
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