男人吃什么菜补肾壮阳
补肾又补精四种补肾益精的食物：
【男人吃什么菜补肾壮阳】1牡蛎是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可以起到滋阴潜阳补肾涩精之功效，对于盗汗心慌等虚劳证候有得比较好的效果 。牡蛎当中富含有蛋白质脂肪以及维生素a烟酸 。另外牡蛎当中的钾，钠，钙，镁，锌，铜，磷，硒等一些矿物质的含量是非常丰富的，含碘量远远会高出牛奶和蛋黄 。
2韭菜是具有温中下气补肾益阳等功效的一种蔬菜，在增强精力的同时，更是对于男性勃起障碍早泄等有着极好的治疗效果，所以一些古籍当中称韭菜为壮阳药 。对于男性朋友来说，韭菜炒虾仁或者韭菜炒鸡蛋都是简便易做的一种壮阳菜，所以平时应该多吃一些 。
3豆腐也是一种很好的选择 。别看一块小小的豆腐，其实豆腐和中生津润燥，与其她的食物相配伍，可以起到补肾壮阳养阴益血的功效，为滋补强壮之佳品，适用于身体虚赢，阳痿遗精小便频数等症 。
朋友:食疗补肾的方法有很多如：蔬菜类有香菜，山药，韭菜等 。还有：羊肉，猪鞭，鲫鱼卵，公鸡睾丸，猪腰等 。
补肾常用的的方式就是食补，食物与药材搭配一起炖汤、煲汤喝，加强身体方面的锻炼，滋补身体 。另外可以使用哎力久，温补肾气，改善性欲下降、勃起障碍等常见的肾虚问题，平时要克服心理障碍，适量滋补 。
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