运动养生：老人秋游宜选平原或海边
入秋了，闷了一个夏天的老人开始策划初秋时去登山、锻炼或外出旅游 。不过专家给这些老人“泼”了盆冷水：老人出游、锻炼一定要谨慎，尤其不能选择登山这类比较激烈的运动 。
有专家指出，老人的身体机能和所适合参加活动的项目与年轻人相比有很大差别，因此老人尽量不要选择激烈的登山运动，因为登山会使得机体的耗氧量增加，呼吸和心率加快，心脏的负荷加大，如果在途中速度过快，会感到吃力并呼吸困难 。而且老人大多患有退行性骨关节病，在登山的过程中由于不停地抬腿，还会引起膝关节的磨损 。
老人要出游或锻炼身体，最好选择平原、海边等一些风景宜人、舒展身心的景点游玩 。【运动养生：老人秋游宜选平原或海边】
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