孕产妇如何选择适合自己的奶粉
导读：还得看孕妇自身的孕期反应 ， 特别是在妊娠反应较重的孕早期 ， 孕妇对口味非常敏感 ， 酷爱某些口味 ， 或反感某些口味 。
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孕产妇在怀孕期间是非常重要的时期 ， 在这个时期很多孕产妇都为自己补充营养而喝奶粉 ， 那么不同的孕产妇应该怎样为自己选择适合自己的奶粉呢 ， 下面我们一起来看一下：
孕产妇应该怎样为自己选择适合自己的奶粉
首先 ， 孕妇要了解自己的营养状况 。准备怀孕前 ， 先去做一个全面的检查 ， 看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质 。还得看孕妇自身的孕期反应 ， 特别是在妊娠反应较重的孕早期 ， 孕妇对口味非常敏感 ， 酷爱某些口味 ， 或反感某些口味 。
其次 ， 需要了解各种品牌的特点 ， 因为孕妇奶粉没有国家统一标准 ， 所以无论基本营养成分还是微量元素 ， 众品牌各有各的配方 。多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素 ， 如铁、锌、铜等 ， 还提供了充足的钙、磷 ， 孕妇选择奶粉时必须注意营养的均衡 。但各种品牌也都有自己的特色 ， 有的是低脂或脱脂奶粉;有的不含乳糖 ， 很少有胃肠道反应;有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸;有的提供了亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA ， 这就需要孕妇根据自身情况选用奶粉 。
另外 ， 喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉 ， 防止脂肪摄入过多而造成孕妇体重过重 。孕吐反应强烈 ， 或是胃口不好、营养不够的孕妇 ， 则建议选择高脂奶粉 ， 以保证充足的热能 ， 以及胎儿发育所必需的营养 。
微量元素、矿物质的含量也是各品牌差异较大的部分 。除了孕妇根据自身营养状况选择所需外 ， 我们判定孕妇奶粉的优劣不能简单地看某一项营养素的数值 ， 关键看配方是否均衡合理 。
【孕产妇如何选择适合自己的奶粉】通过上面的文章我们知道了 ， 孕产妇应该怎样选择合适自己的奶粉 ， 希望能够给大家带来帮助 ， 为了我们的健康以及宝宝的健康一定要注意饮食 。
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