吃什么大补壮阳
人参大补元气，补肾切莫乱用药物，需要医生指导用药，
1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等 。
2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等 。
3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等 。
4、宜多吃动物内脏 。
5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等 。
6、不要酗酒 。
7、禁食肥腻、过甜、过咸的食物 。
羊肉补男人肾虚，这点大家都清楚，尤其是夏天吃效果更好 。但如果想要让效果更出众，就得有需有量有备地进行 。选择新鲜上好的羊肉，并且准备同量的上好山药，购买肉苁蓉，菟丝子，以及补脑的核桃仁，适量粳米 。把上以食材混合在一起，加入适量的水，熬成汤食用，即可大补 。
狗肉补肾，壮男人身体这是自古都有的 。现在当然也不例外 。但狗肉要与其他的食物搭配好了才可以起到壮阳的作用 。选择黑狗肉，最好是黑狗的肉，然后再选择上好的黑豆，以及各色调料，把狗肉与黑豆一起放锅里炖，熟后食之就可以 。壮阳效果十分强大 。夏天的时候可以吃，但请不要天天吃，否则起反效果 。
上面提到了狗肉，而实际上，狗鞭的效果会更好些 。如果你选择到了好的狗鞭，可以食之 。不要煮，不要炖，而是用煎的方式 。每次用十克的狗鞭然后用水煎了后，加水一起服用，每天晚上服用一次，效果是嘎嘎的 。
羊肉补阳，但羊肾也是可以的，枸杞自然也是 。所以，两者结合在一起，也有不错的效果 。选择上好的羊肉，以及宁夏的枸杞，记得，要选择夏天的枸杞，无籽颗粒大 。把羊肾洗好，还有枸杞，以及肉苁蓉，熟地等适合物一起放进锅里，炖熟，把药渣弃掉，只吃炖好的肉，每天记得吃一次，效果自然出现 。
鹿茸的效果大家都清楚，但实际上鹿肉的效果也很好，尤其是对男性补肾来讲 。选择健康上好的鹿肉，以及宁夏的枸杞，还有何首乌等，放在一起炖熟了，然后依然不要药渣，只食肉，对男性补肾有很好的效果 。记得，汤也要喝下 。
韭菜对男性的身体好，吃韭菜喝韭菜汤，都能起到壮阳的效果 。但是，韭菜子和其他的食物配合，效果会更好 。选择红根的韭菜子，以及菟丝子，五味子，枸杞子等，把这些食料一起研成细末，然后每天坚持以十克量用温开水服下，就可以起到壮阳的效果了 。
一只纯色公鸡，黑毛或红毛或白毛公鸡，去除干净后，把鸡肉切碎了，然后用油盐等炒熟了 。不要着急吃，把一部分炒好的鸡肉，盛碗里，加入糯米酒，放在蒸锅里蒸熟后，食用也能很好地起到男人补肾的效果 。
选择健康颜色好的猪肾一下，然后配上枸杞子，山药，以及山萸肉等，放进沙锅内，加水做成汤，每天坚持喝汤吃肉，就会缓解自己的肾虚状况 。或者是把猪肾切开，放进核桃仁以及山萸肉和补骨脂等物质，再用线缝好，煮熟吃就可以了 。
抓两只麻雀，把毛以及骨头和内脏都清除干净，然后再加入菟丝子，枸杞子，放进水里煮，记得水不易过多，煮熟后，把渣去了，吃麻雀肉，喝麻雀汤，也可以起到补肾的作用 。
以上内容，仅供参考 。打字不易，望采纳 。【吃什么大补壮阳】
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