女性经期后喝什么汤补血更好
很多人女性都喜欢煲汤，经常煲汤喝能滋补身体，特别是经期之后的女性更注重滋补身体，但并不是任何汤都适合经期后身体滋补 。特别是经期期间流血量很多的女性，在经期后更加适合喝什么汤滋补呢?下面我们来具体了解经期后女性适合喝哪些汤起到滋补身体的作用 。
【女性经期后喝什么汤补血更好】
圆肉姜枣煲瘦肉
圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克 。
圆肉、红枣洗净，红枣去核 。猪瘦肉洗净，切块 。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可 。此量可供3～4人用 。
功效：圆肉姜枣煲瘦肉具有温补作用，对经期流血量太多的女性非常适用，能起到很好补身效果 。
莲藕红豆白鸽汤
莲藕750克，鱿鱼干、红豆各50克，白鸽2只，红枣5个，生姜3片 。
莲藕洗净去节，切块 。鱿鱼干浸透，切中块 。红豆、红枣洗净、浸泡并红枣去核 。白鸽宰洗净，去内脏，并置沸水稍滚片刻，再洗净(即“飞水”)，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲约2小时，调入适量食盐和少许生油便可 。供3～4人用 。
黄芪淮山河虾汤
黄芪、淮山各30克，当归、杞子各15克，桔梗6克，河虾120克 。
各药物洗净，稍浸泡 。河虾洗净，剪去虾头，并去壳 。先把中药一起放进砂锅内，加入清水1500毫升(约6碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约40分钟，其汤汁约为750毫升(约3碗水量)，将其汤汁放进锅内，不要药渣，加入虾仁同煎约10～15分钟，以熟为度，调入适量食盐便可 。饮汤食虾，此量可供2～3人用 。
总结：经期后的女性不妨煲这些汤喝，能起到很好滋补身体作用，特别是黄芪、莲藕、红豆、桂圆这些食物都是滋补食物，经期后的女性吃这些温补食物，能促进补血效果 。经期后的女性也需要注意不宜吃冰冷食物，吃冰冷食物容易影响自身健康，甚至是会出现体寒发生 。
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