3 中医把脉白领健康五症结
【3 中医把脉白领健康五症结】
文章插图
症结二：熬夜加班致白天精神不济刚大学毕业参加工作的小李是单位里最年轻的新生力量，但他最近总觉得白天提不起精神，做事情也力不从心，有时候甚至连开会时也不能集中注意力 。中医为他一搭脉，发现症结所在 。“小李，你睡得实在太晚了！ ”原来，小李至今还保持着大学时的不规律作息，晚上熬夜、上网等 。
采访人员发现，不少年轻白领白天工作忙碌，晚上加班，时至年终还应酬频繁，熬夜现象更为严重 。有的人夜生活丰富，经常三五好友看电影、唱歌，回家睡觉自然就很晚 。还有些“宅人”即使不喜欢外出参加活动，在家上网、打电游也一直到深夜，还有熬夜至半夜起来“偷菜”的，不良作息导致白天精神不济 。
教授说，长期睡眠不足不仅影响工作效率，白天头脑昏昏沉沉，思维迟缓，晚上不想睡、早上醒不来，尤其是冬天天冷还赖床不起，长此以往，严重者会产生恐惧心理，使睡眠深陷恶性循环 。此外，睡眠不足还可加速衰老 。
推荐阅读
- 4 中医把脉白领健康五症结
- 6 白领女性潜在四大健康隐患
- 3 残害白领健康十大杀手
- 8 残害白领健康十大杀手
- 中医把脉白领健康五症结
- 7 五招改善白领颈椎还减肥
- 8 中医把脉白领健康五症结
- 5 中医把脉白领健康五症结
- 老中医告诉你：大蒜的13大神奇作用
- 青光眼中医治疗方法你都学会了吗 青少年患上青光眼治疗和预防