冬季女性抗皱祛斑吃猕猴桃
冬季的时候，女性要更加注重保养自己的皮肤 。女性在冬季如果缺水，会导致皮肤非常干燥，会有脱皮、长斑的情况，所以，在冬季的时候，可以适当选择一些有助于美白祛斑、抗皱的食物吃 。那么冬季女性吃什么食物帮助抗皱祛斑呢?我们为大家推荐吃猕猴桃，这是一种非常好的美容水果 。
冬季女性抗皱祛斑吃猕猴桃
人们在冬季的时候吃猕猴桃，不但可以补充里面的水分，还可以吸收丰富的维生素C，猕猴桃含有丰富的抗氧化物质、优良的膳食纤维、氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等，是营养很全面的水果，吃猕猴桃能润燥通便、清热降火，同时也要美容的功效，猕猴桃含有的丰富维生素，能有效干扰黑色素形成，预防黑色素沉着，让我们的皮肤白皙没有斑点 。
【冬季女性抗皱祛斑吃猕猴桃】女性如果在冬季的时候，皮肤长斑，有小细纹和干燥的情况，可以通过吃猕猴桃的办法来治疗 。猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王” 。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素 。大家在冬季的时候多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老 。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养 。
猕猴桃去斑法
材料：猕猴桃以及柠檬各一个，白醋以及冷开水适量，一个干净的大玻璃杯 。
做法：
1、先把猕猴桃以及柠檬洗净，去皮后切块，然后放入榨汁机榨成汁，滤渣取汁，并放入干净的玻璃杯中 。
2、将冷开水以及白醋倒入玻璃杯中，并搅拌均匀 。
3、制作完成后可放入干净的瓶子里密封保存 。
4、洁面后，用手指或者用干净的化妆棉取适量按摩拍打脸部，使其自然吸收 。
功效：猕猴桃去斑法非常适合冬季脸色有斑的女性食用，猕猴桃中含有丰富的维生素C，其含量远远超过其他水果的含量，可有效清除肌肤中的尘垢和色素，保持毛孔的清洁和畅通 。肌肤细胞的新陈代谢，及时补充肌肤的水分和营养，恢复肌肤活力和弹性 。而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维，可防止肌肤内产生大量的过氧化物，抑制色斑的形成，使肌肤水润饱满 。
女性在冬季吃猕猴桃，可以帮助抗皱祛斑，消除身体的疲劳，还可以预防疾病，帮助延缓衰老 。猕猴桃是一种寒凉的食物，大家在冬季吃猕猴桃帮助祛斑抗皱的时候要注意，可以做成其他的一些热饮或者是粥汤食用，营养价值高，还可以保护我们的肠胃 。
推荐阅读
- 女性更年期的饮食选择 吃这些能更健康
- 冬天绿萝叶子发黄怎么办？冬季绿萝叶子变黄的原因
- 宝宝冬季吃什么水果好
- 冬季喝粥减肥法
- 秋冬季吃什么水果有哪些
- 冬季吃什么最容易减肥
- 冬季喝什么茶润肺
- 冬季膳食补钙指南 尤其转给中老年人
- 冬季寒冷少吃刺激性食物防青光眼 类固醇类眼药水可致青光眼
- 学好五招保护卵巢