钙的作用
以下是钙的作用：
1、维持强健的骨骼和健康的牙齿；
2、维持规则的心律；
3、缓解失眠症状；
4、帮助体内铁的代谢；
5、强化神经系统，特别是其刺激的传达机能 。
扩展资料：
高钙的食物：
1、巧克力和草莓牛奶
如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的 。
2、酸奶
有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶；这里面总有一种是你的孩子会喜欢的 。
3、奶酪
所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入 。
4、松软干酪
【钙的作用】可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃 。
推荐阅读
- 两次工业革命的具体时间是什么时候
- 异地投保是什么
- 绝句和律诗的有什么区别
- 什么是易拉宝
- 易怒是什么原因引起的
- 唐朝首都是现在的哪个城市
- 华为手机800元以内的有哪些
- 《绝句》的原文翻译是什么
- 不合适宝宝吃的五种食物
- 益生菌的作用