冬天上火吃什么水果好
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导读：冬天上火吃什么水果好？冬季上火了 ， 除了吃药、喝降火茶外 ， 吃些水果也有帮助 。那么冬天上火吃什么水果好呢？寒冷性水果是冬季上火的首选 。
冬天上火吃什么水果好？
冬天能买得到的水果种类越来越多 ， 但是有些水果会因为储存时间过长而流失大量的营养成分 。所以挑选水果时首先要考虑当季的水果 。一般体质偏热容易便秘的人 ， 梨、西瓜、香蕉、猕猴桃这些寒冷性水果可以帮他们败火 。
柚子
柚子性偏寒 ， 食用柚子有一定的去火功效 。中医认为 ， 柚子味甘酸、性寒 ， 具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效 ， 是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽和上火的良好水果 。
香蕉
香蕉有润肠、通便的效果 。很多人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外 ， 所以 ， 经常吃香蕉 ， 就可以起到治疗便秘 ， 去火的效果 。
猕猴桃
猕猴桃中有良好的膳食纤维 ， 它不仅能降低胆固醇 ， 而且可以帮助消化 ， 防止便秘 ， 迅速清除并预防体内堆积的有害代谢物 。猕猴桃含有维生素C、E、K等 ， 属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品 ， 对瘦身、美容有独特的作用 。
梨
中医认为 ， 梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素 ， 梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能 ， 最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用 。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜 。
火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火 ， 通便的作用 。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑 。火龙果味道清甜 ， 是不可不吃的降火佳果 。
柿子
柿子味甘涩 ， 性寒 。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。可以养肺护胃 ， 清除燥火 ， 经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。
荸荠
荸荠营养丰富 ， 汁多味甜 ， 自古就有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉 。荸荠有很好的医疗保健效果 ， 据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒 ， 有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效 。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状 。
橙子
秋冬时节气候寒冷干燥 ， 人体水分易流失 ， 容易上火 ， 此时适当多吃些橙子 ， 可补充维生素C ， 增强机体免疫力 ， 起到预防感冒等疾病的作用 。橙子性凉 ， 吃了不仅可以滋阴降火 ， 还能减少女性胆结石的发病率 。
甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果 ， 它的水分含量占甘蔗的84% 。它拥有滋补清热的作用 ， 作为清凉的补剂 ， 对于治疗低血糖 ， 大便干结 ， 小便不利 ， 心烦口渴 ， 反胃呕吐 ， 肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效 。
冬天上火吃什么水果好？以上是为你介绍的冬天上火适合吃的水果 ， 可供参考 。
【冬天上火吃什么水果好】
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