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如何预防和治疗感冒_预防和治疗感冒的办法

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如何预防和治疗感冒_预防和治疗感冒的办法

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导读：如何预防和治疗感冒？感冒是一种最常见的呼吸系统疾病，现在正值初冬，正是普通感冒的多发时节，相信现在不少的朋友已经被初冬的凉气给冻感冒了，感冒并不是一件好受的事情，那么如何预防和治疗感冒呢？
感冒的预防措施
1、加强锻炼
增强机体适应能力平时应加强锻炼，增强机体适应气温变化的能力 。在季节变化时适时增减衣服，注意防寒保暖 。慎接触感冒病人以免时邪入侵，对感冒的预防有重要作用 。
2、预防服药
一般可使感冒的发病率大为降低 。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、荆芥等 。随着季节的变化，预防感冒的药物亦有所区别 。如冬春季用贯众、紫苏、荆芥；夏季用藿香、佩兰、薄荷；药物煎煮时间宜短，取其气全以保留芳香挥发有效物质，无汗者宜服药后进热粥或覆被以促汗解表，汗后及时换干燥洁净衣服避免再次受邪 。
3、饮食起居
感冒病人应适当休息，多饮水，饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物 。常用食品如葱、大蒜、食醋亦有预防作用 。卧室空气应流通，但不可直接吹风 。冬季穿衣要注意保暖，不要为了短暂的漂亮只穿很少的衣服，这样子是得不偿失的 。晚上睡觉也要盖好被子，当心着凉 。总之，要从最大程度上去避免感冒的生成 。
治疗感冒的偏方
1、洗鼻法
西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体，引发感冒 。因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体 。此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用 。
2、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效 。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用 。
3、多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用 。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒 。
4、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状 。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能 。
5、少吃食盐
实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒 。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处 。
6、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病 。
7、服酵母
美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效 。
8、食醋滴鼻、熏蒸
【如何预防和治疗感冒_预防和治疗感冒的办法】将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效 。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒 。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用 。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生 。
9、每日搓手
由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积 。大鱼际与呼吸器官关系密切 。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处 。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止 。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样 。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替 。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热 。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒 。
10、按摩鼻翼
两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧 。每日上下午各按摩15-30次，以局部红、热为度 。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外 。
姜糖茶
生姜3片，红糖适量 。上2味以开水冲泡 。每日1～2剂，不拘时温服 。
此药茶可发汗解表，温中和胃 。适用于风寒感冒，恶寒发热，头痛，咳嗽，无汗，或伴恶心，呕吐，腹胀，胃痛等症 。
葱头姜片茶
葱头10g，生姜3g，红糖适量 。将葱头、生姜洗净及切片，与糖同放入沙锅，加水适量，煎沸10分钟，取汁趁热饮用 。饮后宜盖被取微汗 。
此药茶可发汗解表，适用于外感风寒，头痛，畏寒，鼻塞流清涕等症 。
三花茶
金银花15g，菊花10g，茉莉花3g 。将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10～15分钟即可 。代茶饮用 。
此药茶可清热解毒，适用于防治热毒所致的风热感冒，见咽喉肿痛等 。此茶除用于治疗外，平素“火气”盛者，常服有清热降火的作用 。

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