裸睡好处多 放松身心又释压


裸睡好处多 放松身心又释压

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导读:裸睡,是由外国兴起的一种睡眠习惯 。而直至现今的社会上对于裸睡不再感到尴尬 。为什么越来越多人加入裸睡行列?到底裸睡有什么好处?欲下会为你分析裸睡的好处,揭开裸睡的神秘面纱 。
现代社会如此开放,喜欢裸睡也不会被人说是有伤大雅 。相反,裸睡对人身体是相当有好处的 。难怪一些明星们都毫不讳言,喜欢裸睡 。大家都说裸睡好,可裸睡到底对人身体有哪些好处你们知道吗?
裸睡的好处一:放松身心
身心放松面对真实自我,针对裸睡如同“开门见山”的看法,性学专家则说,裸睡是性感、自在的,与性生活并不矛盾 。而且,裸睡可以让人从一天的压力中释放出来,重新感受一种轻松的快乐 。
裸睡的好处二:促进血液循环
经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡,就会感到温暖、舒适,并很快入睡 。研究人士指出,裸睡好比泡温泉,在除去衣物后,血液循环加快,皮肤血流量增加,身体产生的热气自然散发出来,包裹在四周,让人体自我保护能力得到提高 。
裸睡的好处三:改善便秘
裸睡还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题,一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻 。裸睡在日本很受推崇 。北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠 。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感,让人从被捆绑一天的感觉中解放出来,利于提高睡眠质量 。【裸睡好处多 放松身心又释压】

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