减衣不宜过早起居晚睡早起
导读：在生活起居方面，养生保健专家提醒说，人们可以晚点睡，早点起，逐渐开始晨练，最好的方法是散步、慢跑、打拳 。
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天气虽然已渐暖，但仍会有寒流侵袭 。养生专家提醒说，此时节，公众减衣不宜过早，起居晚睡早起 。
天气忽冷忽热，有时候会一下子热起来，很容易给人造成夏天来了的错觉 。所以，自古以来就有农历二八月乱穿衣的说法 。
很多人过早地穿上夏天的服装，其实这样的危害是很大的，很容易让身体受风形成疾病 。张东生说，俗话说吃了端午粽，才把棉衣送，因此，春分时节，公众要注意添减衣被，勿极寒、勿太热 。减衣不宜过早过多 。有冷空气影响时要及时加衣，避免感冒等疾病的发生 。
春分时节，春气调和，万物新生 。在生活起居方面，养生保健专家提醒说，人们可以晚点睡，早点起，逐渐开始晨练，最好的方法是散步、慢跑、打拳 。定量用餐，以达阴阳互补 。当然，还要顺应节气变化，注意保持心情愉悦，特别要防盛怒 。
【减衣不宜过早起居晚睡早起】养生保健专家特别提醒说，春分时节，是传染病多发期，起居环境卫生也很重要，不管是室内还是室外，一定要把不起眼的角落和阴暗死角的污垢清扫干净 。同时，居室里要保持干净和空气流通，厨房、卫生间的异味要排除掉，减少空气污染，注意调节好室内温湿度 。
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