做好防暑降温工作夏季防暑降温小常识盘点
做好防暑降温工作 夏季防暑降温小常识盘点1、及时补充水分
但应少喝饮料 。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中 ， 含有较多的糖精和电解质 ， 喝多了会对胃肠产生不良刺激 ， 影响消化和食欲 。因此 ， 夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水 。
2、口渴后不宜狂饮
劳动和运动大量出汗后 ， 不宜大量饮用白水 ， 应适当补充些淡盐(糖)水 ， 因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多 ， 如不及时补充盐分 ， 则使体内水、盐比例严重失调 ， 导致代谢紊乱 。
3、尽量避免10时—15时左右出门
太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右 ， 应尽量避开这段时间外出 ， 非出去不可 ， 应在皮肤上涂些防晒护肤品 ， 夏季衣着以浅色为好 。
4、午睡时间不宜长
午睡时间过长 ， 中枢神经会加深抑制 ， 脑内血流相对减少会减慢代谢过程 ， 导致醒来后周身不舒服而更加困倦 。
5、饮食不宜过于清淡
【做好防暑降温工作夏季防暑降温小常识盘点】夏天人的活动时间长出汗多 ， 消耗大 ， 应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品 ， 以满足人体的代谢需要 。
6、不宜过量饮酒
人体在夏季受气温影响易积蕴湿热 ， 而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因 ， 若大量饮酒 ， 更会助热生湿 ， 无异于火上浇油 。致醒来后周身不舒服而更加困倦 。
7、忌受热后“快速冷却”
炎夏 ， 人们外出或劳动归来 ， 喜欢不是开足电扇 ， 就是立即去洗冷水澡 ， 这样会使全身毛孔快速闭合 ， 体内热量反而难以散发 ， 还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足 ， 使人头晕目眩 。
8、空调室内外温差不宜太大
使用空调室内外温差不超过5度为宜 ， 既使天气再热 ， 空调室内温度也不宜到24度以下 。
9、不宜佩戴金属首饰
金属装饰品中的某些金属沾上汗水 ， 佩戴时 ， 所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状 ， 容易引发接触性皮炎 。
10、随身要携带防暑降温药品
防暑降温的药品有：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等 。
为预防突发事件的发生 ， 请携带以上某些药品;另外在夏天的时候要多喝解暑降火的中药 ， 以达到防暑的目的 。
推荐阅读
- 豆芽怎么做好吃？豆芽的营养价值、功效与作用
- 做好晚春保暖 警防“倒春寒”
- 医院规培是什么意思
- 狗狗能吹电风扇睡觉吗
- 工伤期间工资如何发放的
- 质检员是做什么的
- 春食阿胶可补血养颜
- 冻蒜怎么做好吃又简单
- 袋装干对虾怎么做好吃
- 袋装牛肉怎么做好吃