2 冬天怎么穿保暖？穿太多不保暖
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3、部位：顾两头、腿要厚、腰别露
两头指的是头和脚 。人体热量大部分从头部散发，所以出门一定要戴上帽子，最好能遮住额头 。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿件高领衫，尤其不要让脖颈后面暴露在外 。棉鞋鞋底要厚，鞋头尖、鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖 。
腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和 。建议深冬以后穿羊毛裤保暖，爱美女士尽量少穿裙子，必要时可戴上护膝，保证关节保暖 。
腰部双肾附近最怕风寒侵袭，尤其是女性，腰部受寒会引起气滞血瘀，影响生殖功能 。因此穿衣要注意腰部的衔接，上衣一定要盖过腰部，少穿低腰裤 。
冬季穿衣避开六个错
1、羽绒服没过腰
俗话说，“寒从脚底生”，冬天保暖要从下半身做起 。羽绒服虽然保暖，但如果长度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之间的温差，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷 。尤其下摆是敞口的羽绒服，容易让腰部受凉，甚至“漏”进冷空气，使上半身也变冷 。建议如果穿半身羽绒服，长度最好过腰，同时增加下半身衣服厚度 。
2、在室内穿高领衣
秋冬很多人爱穿高领衣服，保护头颈不致受寒，不过也应分场合 。在寒冷的室外这么穿，可以防止脖子受寒，但进了暖和的室内，应让脖子放松透透气，使颈部的汗能够快速挥发，否则汗液蒸发会带走身体热量，让人感觉更冷 。比起高领服装，可穿可脱的外套显然更好 。
3、紧身裤袜+长筒靴
紧身裤袜外搭长筒靴是秋冬季的流行打扮，不过长筒靴不利于透气，鞋内的水分不易挥发，并且穿久了容易松懈，让冷空气漏进去，进而令腿脚发冷 。此外，紧身裤袜一般是由化学纤维组成，不利吸汗，还会造成脚臭 。
4、袜筒太短
秋冬做好脚踝的保暖工作也很重要 。如果袜子过短，让脚踝裸露在外，就易受寒，建议穿长筒袜，可以有效保护腿脚 。此外，袜子也不能太厚，袜口不能太紧 。
5、内衣过紧
塑身内衣或紧身内裤容易束缚身体，时间久了会影响淋巴液和血液流动，让人更冷 。建议贴身衣物最好薄而软，尤其应注意不得紧勒腹股沟和腰部 。
6、出汗后不马上换衣服
冬天在温度较高的室内或运动后，可能会出汗 。如果衣服被汗湿，要及时更换，否则被冷风一吹，容易着凉感冒 。
【2 冬天怎么穿保暖？穿太多不保暖】冬天怎么穿保暖？我们在冬季出门时候，不宜穿的过厚或层数过多，内外搭配以感觉舒适为原则，外套有足够的抗风保暖性就可以了 。
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