3 都市白领的8个健康午休方法
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【3 都市白领的8个健康午休方法】比如去自己的车里猫一觉 。或者选择办公室一个安静的角落 ， 一个U型颈枕 ， 一个腰部靠垫 ， 仰靠在椅子上 ， 闭目养神20 分钟也很有帮助 。如果环境嘈杂或不能静下心来 ， 可以戴上耳机听听舒缓的音乐或单调的外语单词 ， 只要清空心中的杂念 ， 哪怕只睡5 分钟也好 。醒来后 ， 站起来伸个懒腰 ， 喝一杯清水 ， 可以精神百倍地迎接下午的工作 。你还可以在工作地附近的美容院办一张会员卡 。每周利用午休时间去一次 ， 美容的同时美美地睡个美容觉 ， 一举两得 。最好不要趴在办公桌上打盹 ， 以免对颈椎或眼睛造成伤害 。更要避开空调出风口 ， 以免直吹凉风而着凉 。
选择5：做点有趣的游戏补充脑能量
办公室的我们像上满了发条的钟表 ， 总有做不完的工作 。午休时间是属于你的健康停歇 ， 换换脑子吧！一边往嘴里送食物一边思考销售策略根本算不上是午休 。想提升脑动力 ， 可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏 。例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工 ， 动手又动脑 。总之 ， 所有够FUN、能让自己快乐沉浸的游戏都是你午休时光的健康之选 。
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