春季怎样排毒，从三方面抓起
导读：而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠治疗方法：药物治疗的同时，平时女性也要注意多喝水 。
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攻毒第一招：分清热秘还是虚秘
白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手 。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚 。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便 。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠治疗方法：药物治疗的同时，平时女性也要注意多喝水 。每天10大杯的饮水量，是预防和治疗便秘的一帖良药 。如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排便的通畅更是事半功倍 。攻毒第二招：取其“糟粕”，去其精华一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类 。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等 。二是家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精 。春季气温转暖，羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止 。攻毒第三招：喝粥、快走，双管齐下具有补气功效的粥：1、决明子粥 。决明子15克，纱布包好（用决明子水也可以），和大米一起烧粥 。功效通便清热，对预防和治疗痔疮有益 。、扁豆粥：鲜扁豆100克，大米100克，一起烧粥 。功能通便补气，健脾养胃 。
【春季怎样排毒，从三方面抓起】
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