3 冬天天天泡脚好吗
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冬季用什么泡脚好?
姜汁泡脚：散寒治疗手脚冰凉
姜汁泡脚 ， 就是在温水中加入几块打扁的生姜 ， 有散寒的作用 ， 对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果 。
中医专家解释说 ， 姜味辛性温 ， 如果内服 ， 可加速人体的血液循环 ， 改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状 。
醋泡脚：提高睡眠质量
在温水中加入几匙白醋 ， 就是醋泡了 ， 用醋泡脚 ， 可以滋润皮肤 ， 还可消除疲劳 ， 治疗睡眠障碍 。
中医专家解释说 ， 醋酸具有促进新陈代谢的功效 ， 可以帮助休息 ， 恢复体力 ， 预防动脉硬化、高血压 。
艾叶泡脚：驱寒治感冒
取50克艾叶（一把即可） ， 放在锅内加水 ， 水开后再熬10分钟熄火 ， 倒入盆中 ， 等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始 。一直泡到全身微汗 ， 泡脚结束 。随后按摩涌泉穴50-100下 ， 即可解衣宽带休息了 。
红花泡脚：活血化瘀
冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果 ， 既温暖全身 ， 还对睡眠有益 。红花有活血化淤、促进血液循环的功效 。
方法：50g红花、50g艾叶放入纱布袋包好并捆紧 ， 放到锅里加水 ， 先用大火煮开 ， 然后小火煮5至10分钟 ， 取汁即可 。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里 ， 然后泡上半个小时就可以了 。一次熬制的药汁可以泡2至3天 ， 用容器装好 ， 不必天天更换 。
冬季泡脚的注意事项
1、在泡脚时可以把中药粉碎成末 ， 这样药物吸收会更加均匀；
2、采用中药泡脚最好是用木制盆 ， 金属和塑料盆容易损失药液有效成分；
3、泡脚的时间以30分钟为宜 ， 泡脚的时间太长容易增加心脏负担；
4、饭后半小时内不宜泡脚 ， 最佳泡脚的时间是在饭后1-2小时后 。
5、泡脚水不能太烫 ， 以40摄氏度左右为宜；泡脚用药不能乱添加 ， 若有不懂请咨询相关医生 ， 在医生的指导下进行 。
【3 冬天天天泡脚好吗】
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