女性生理期应该避免的食物有哪些
导读：上面这些食物都是我们生活中比较常见的 ， 很多人都是在饮食中比较不注意的 ， 所以我们在女性来月经的时候要注意上面这些问题 ， 这样我们才能更好的保证我们的饿生理期的健康问题 。
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很多女性在自己来月经的时候都会有抵抗力比较低的问题出现的 ， 这个时候我们的食欲也会不好 ， 而且特别的容易累 ， 所以在这个时候我们就要更加的注意饮食的问题了 ， 同时我们也要避免一些食物的食用 。
1、含咖啡因的饮料
咖啡因会使**胀痛 ， 引起焦虑、易怒、情绪不稳 ， 同时消耗体内储存的维生素B ， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
2、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源 。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收 ， 引起痛经 。
3、巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖 ， 除了会发胖之外 ， 也会消耗体内的维生素B 。
4、糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质 ， 并使人的肠胃更爱吃糖类食物 。
5、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质 ， 过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素 。
6、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品 ， 食用过多会大量消耗体内矿物质 。
7、高钠食物
高钠食物会使**胀痛造成水肿与**胀痛 。
上面这些食物都是我们生活中比较常见的 ， 很多人都是在饮食中比较不注意的 ， 所以我们在女性来月经的时候要注意上面这些问题 ， 这样我们才能更好的保证我们的饿生理期的健康问题 。
【女性生理期应该避免的食物有哪些】
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