2款补血汤为女性温补调经
导读：水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分钟即可 。
文章插图
女人是天底下最需要补血的动物 。经期、流产、生育都会让女人失血，那吃什么可以补血了?下面推荐6款经期补血汤，补血调经，改善月经不调 。
一、云耳红枣煲黄鳝
材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片 。
做法：
1、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核 。
【2款补血汤为女性温补调经】2、黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量) 。
3、武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可 。
功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血 。
二、鲤鱼补血汤
材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量 。
做法：
1、.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色 。
2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用 。红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用 。
3、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分钟即可 。
补血是女人永远都需要注意的课题，知道补血重要还不行，还需要掌握补血的方法，以上为大家介绍了两款补血食谱，希望对大家有帮助 。
推荐阅读
- 在孕期哪些食品有补血功效
- 红豆汤怎么煮容易烂
- 春天喝什么汤对皮肤有好处？春天保养皮肤怎么吃？
- 皮蛋苋菜汤的做法 常吃皮蛋的好处
- 哪些汤里有漂淋食物
- 秋季喝什么汤养胃 胃不好就喝这5款汤
- 煲汤和炖汤到底有啥区别
- 月经期间喝什么汤补血 这几款汤补血效果最好
- 夏季男人喝什么汤
- 哺乳期喝鸡汤如何选择鸡肉