夏天防晒吃什么好
文章插图
导读：一到夏天 ， 防晒便成了护肤工作里面的重要一环 。除了外用防晒产品外 ， 我们还可以通过食物来帮助防晒 。那么夏天防晒吃什么好呢？我们一起来看看 。
夏天防晒吃什么好
1、桃子
桃子是许多人都喜欢吃的一种水果 ， 它香甜可口 ， 所含的丰富的果酸具有保湿的作用 ， 还可以清除毛孔中的污垢 ， 防止色素沉淀 ， 预防皱纹 。另外 ， 桃子中还含有大量的维生素B和维生素C,有助促进血液循环 ， 使得面部肤色健康、红润 。
2、柠檬
要说夏天吃什么防晒美白 ， 柠檬绝对会被人提起 。柠檬简直是水果中的美容佳品 ， 其中含有非常丰富的维生素C和钙质 ， 这就是其能美白的绝妙之处了 。柠檬在美白的功用上 ， 既可以外用 ， 也可以内服 。柠檬可以美白和清洁肌肤、淡化色斑 ， 滋润肌肤的同时还能延缓老化 。
3、樱桃
很多人都喜欢在夏天吃樱桃 ， 不仅仅是因为其外观好 ， 口感上佳 ， 更看重的一点就是樱桃的美白作用 。樱桃中含有很多的维生素C,既可以滋润皮肤 ， 有可以抵御黑色素的形成 。樱桃的铁含量也十分的丰富 ， 而铁质可以增加血液里面的血红素 ， 自然会让血液充足 ， 所以皮肤也会显得白里透红 。
4、柚子
柚子的维生素C的含量也是很高的 ， 因此柚子还被称为维生素C大宝库 。柚子既有去油解腻的功效 ， 又有美容养颜的功效 。柚皮也因为富含精油 ， 煎汤后加到洗澡水里 ， 也是有美容效果的 。
5、豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素 ， 它可以抗氧化 ， 是维持光泽细嫩肌肤的不可缺少的一类食物 。大豆制品中 ， 豆腐、无糖豆浆是比较好的选择 ， 而其他的加工豆制品 ， 如豆干、豆皮 ， 热量都比较高 ， 最好少吃 。
【夏天防晒吃什么好】
推荐阅读
- 2 初冬吃什么预防感冒
- 夏天每日一则养生小常识
- 淮安什么菜好吃
- 吃什么水果可以壮阳
- 低血压能吃芒果吗 妊娠高血压能吃百香果吗
- 注意 孕妇能吃银耳莲子粥吗
- 血压低能吃紫薯吗 产后高血压吃什么
- 蛋黄和蛋清营养各有优势 鸡蛋最营养的吃法
- 吃桂圆有什么好处和营养？桂圆肉的功效与作用
- 吃鸡蛋可以喝绿茶吗