夏季养生小知识100个夏天的饮食养生方法
1、在炎热夏季养生时，有哪些需要必知的养生要诀？
都说冬病夏治，夏天可以多泡热水脚，有益于身体血液循环 。同时，由于天气炎热，要少吃冰冷的东西，少吹空调，避免身体进入太多湿气 。平时还应该多喝温水，可以加快身体新陈代谢 。
在夏季养生我们需要注意：合适的作息时间、多吃一些清谈顺口易于消化的食物、注意必要的避暑工作等 。只有多种养生方法的结合使用，我们才可以在炎炎的夏日真正的做到休养生息 。
夏天天气炎热，人容易感到烦躁，产生不良的情绪，使肝火旺盛，可以吃一些消火的食物，比如：绿豆、山药、百合等 。
炎热的夏季养生一定要注意多喝水，摄取身体需要的水分，夏天多吃一些新鲜的蔬菜水果，这些都是必须的养生 。【夏季养生小知识100个夏天的饮食养生方法】
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