为什么健身后热水洗澡不好
健身房有一部分人，健身后立刻就钻进去冲淋浴 。
其实，健身后的建议是不立即洗澡，更不应该用热水洗澡 。
原理是：健身后血液循环比平时增加30多倍，大量血液分布在肌肉的毛细血管内，这个时候血液把营养物质（蛋白质，碳水化合物等）输送到肌肉组织，有利于肌肉增长和恢复 。
【为什么健身后热水洗澡不好】这个时候洗热水澡，热水会把血液由肌肉和内脏转到大量分布到皮肤表面，肌肉的血液量就减少了，不利于肌肉增长 。
完全可以在训练后1个小时再洗澡 。
推荐阅读
- 运动过后可以吃西瓜吗
- 健身后可以吃西瓜吗
- 荒野猎人最后雷族人为什么不杀他
- 含羞草为什么会害羞？含羞草有毒吗？
- 2 上班族挤地铁小心把健康挤丢了
- 健康云电视怎么升级
- 为什么将丧母称为失恃
- 房产销售为什么老招人
- 粽子为什么是僵尸
- 养生保健 春季吃芹菜的五大功效