3 肩硬脖子酸 你的脊椎健康吗
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亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到脊椎受伤,再去接受长期繁琐的治疗,还不如提早预防,精心照顾我们的脊椎,防止脊椎老化 。
【3 肩硬脖子酸 你的脊椎健康吗】健康专家廖庆裕以多年从医经验,结合中医理论推出了脊椎健康运动法《脊椎保健操》,从脊椎的自我检查到日常保养,以至预防疾病的特殊操,针对女性的骨盆操、针对全家人健康管理的全福操以及家庭的脊椎保健饮食,并有常见疾病的“脊椎操处方” 。为你的脊椎健康提供了一个全面的保养手册 。
如果你说,太忙了,没时间运动 。我可以告诉你,其实你也可以不必单独拿出时间,趁你思考的空档,坐在座位上就可以完成了 。如果工作时间久了,觉得腰酸,可以在座位上做一下“V字操” 。如果长时间对着电脑、书写文件形成背部疼痛,你可以就地取材,在座位上,做一下“不到翁操” 。
给脊椎一点时间吧,为你的健康存款!
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