夏季养心吃什么好夏季养生专业知识
1、养生 ▏都说夏季养心,怎么养才好
研究表明,人类疾病的绝大部分都与不良心态有关 。它提示我们,养生,首先应当养心 。
养心贵在静心,静心的至高境界是乐心 。养心务必要养德,德高才能神凝气定 。养心重在养神,养神说到底是净化人的灵魂 。如果你的灵魂始终是美丽的,那你就拥有了“不老之药” 。
这里所谓养心,自然不是指保护好心脏,而是指调控好你的心态,包括思想、感情、情绪、意念,等等 。人的心态需要保持平和,犹如人的体温必须保持正常一样 。
仔细观察生活会发现,心理失控对人们的健康以及生活会带来多么大的危害 。
有的人由于过分怀旧,整日沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里,以至于对眼前的一切都毫无兴趣,即使美好的生活也索然无味 。有的人由于盲目攀比,总觉得自己得到的太少,失去的太多,事事不如别人,以至于悲观丧气,经常闷闷不乐,甚至患上了精神抑郁症 。
还有的人由于严重消极,老感到自己被社会闲置,被人们漠视,以致心灰意懒,颓废变态,毁蚀掉了自己的心灵和意志 。
更有的人由于贪心作怪,总以为自己应当拥有更多的财物,应该比别人生活得更好,以至于放弃了对自己的约束,不该拿的也拿,落了个晚节不保的结局 。类似现象虽然大多事出有因,但不管哪一种,无不与心态失控有关,无不伤及身体健康,无不有损美好生活 。由此可见,养心对养生是多么的重要 。
我们不妨从下列几个方面进行沟通:
养心贵在静心 情绪乃一身之主,一个人如果终日思前想后、欲望不止,难免会百病丛生,说不良情绪是疾病的催化剂一点也不会过分 。要消除不良情绪,重要办法之一,就是要学会静心 。心静才能气顺,气顺才能健身 。静心的最佳途径是炼心,静心的至高境界是乐心 。如果你的心里每天都是快乐的,那就说明你在养心方面确实是个高手 。
养心重在养神佛家有言,天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神 。在人之三宝中,精要化为气,气要化为神;神是精气之和,神乃人之灵魂 。所以,养心、静心、乐心,最终要归结到养神上来 。神凝才能气定,气定才能心静 。养神,说到底就是要净化人的灵魂 。如果你的灵魂始终是美丽的,那你就拥有了“不老之药”,而且会成为被众多人羡慕的养心专家 。
养心务必养德生活中能使人动心的东西太多了 。但凡能让你动心的无不与自己的名利得失密切相关,许多人心难静、气难顺、神难凝,均与此有着千丝万缕的联系 。它告诫我们,养心务必要养德 。特别是面对物欲横流的“花花世界”,你更应当把养德视为养心之本 。德高才能心静,德高才能神凝 。养德最要紧的是去除那些束缚自己的名缰利索,使自己不为名利得失所折磨 。如果你能做到视名利为草芥,视得失为无物,那你就可以在快乐的天国里自由翱翔了 。
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