6 冬季食疗食补 跟宫寒说“拜拜”
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贴心叮咛：黄芪是男女都很适用的补药 ， 可以补血益气、恢复性活力并增强身体耐力 ， 促进全身健康；杜仲可以补肾安胎 ， 强筋健骨 ， 还有扩张血管的功能；天麻则具有祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效；肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和 ， 适于久服滋补 ， 对人体极有好处 。如果你最近总是感到血亏体弱、四肢冰冷 ， 不妨试着煲一道十全滋补靓汤 ， 经常饮用 ， 一定可以“补”回你的精气神 ， 让你在冬天也倍感暖意融融！
苓归乌鸡盅
原料：乌鸡1只
药材：茯苓、当归
调料：盐、味精、鸡精
做法：
1、乌鸡洗净切块 ， 用沸水焯一下待用 。
2、锅内加适量水、盐、味精、鸡精 ， 下入乌鸡块、茯苓、当归 ， 小火煲3小时左右即成 。
贴心叮咛：粗通中药的人都知道 ， 当归是特别有益女性健康的一味补血良药 ， 不仅可以补血活血、调经止痛 ， 对于眩晕心悸、月经不调、痛经闭经、虚寒腹痛等妇科疾病也有非常好的疗效 。至于茯苓 ， 它能够镇静、安神、降低血糖 。乌鸡长久以来始终被视作妇科圣药 ， 对于妇女的白带症、不育症、月经不调、产后虚损都有奇效 ， 而且乌鸡不仅药效突出 ， 肉质也非常鲜美 ， 是难得的营养又好吃的食材！
党参圆肉炖裙边
原料：裙边
药材：党参、桂圆肉
调料：盐、味精、上汤
做法：
1、选用上等裙边洗净待用 。
2、沙锅内加适量上汤、盐、味精 ， 放入裙边 ， 小火炖煮2-3小时即可 。
【6 冬季食疗食补 跟宫寒说“拜拜”】
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