孕妇害喜吃什么最好
导读：将猪肚、鸡肉、生姜末、葱花、花椒、鲜汤倒入锅内 ， 用慢火煮30分钟 ， 然后放入酸菜、精盐 ， 用中火煮15分钟 ， 最后放入切好的萝卜叶即可 。
文章插图
很多女性在怀孕之后都是感到很幸福的 ， 但是在幸福之余其实很多的女性也是有很多的不是适应的 ， 尤其是害喜的时候那就是更难受的 ， 下面我们就给大家说说孕妇害喜吃什么能化解 。
健胃萝卜汤
原料：猪肚1个 ， 鸡腿肉200克 ， 萝卜350克 ， 酸菜100克 ， 胡萝卜50克 ， 萝卜叶、葱丝、生姜末、花椒、精盐、鲜汤各适量 。
做法：
1、将猪肚用盐水洗净 ， 去除黏液后 ， 再冲洗干净 ， 切成小块 ， 放入沸水锅内焯一下 ， 捞出 。
2、胡萝卜和鸡肉都切成丁 ， 萝卜叶切碎 ， 三者都用滚水烫一下;酸菜洗净沥干后切丝 。
3、将猪肚、鸡肉、生姜末、葱花、花椒、鲜汤倒入锅内 ， 用慢火煮30分钟 ， 然后放入酸菜、精盐 ， 用中火煮15分钟 ， 最后放入切好的萝卜叶即可 。
营养点评：味道清淡可口 ， 略有酸菜味 。猪肚和萝卜都有健脾的功效 ， 准妈妈食用可增加食欲 ， 促进消化 。
白瓜松子肉丁
原料：白瓜1个 ， 瘦肉150克 ， 松子50克 ， 蒜蓉、生抽、白糖、淀粉各适量
做法：
1、将白瓜洗净 ， 去皮、去瓤 ， 切成小粒;瘦肉洗净 ， 切成小粒 ， 加入少许生抽、水淀粉 ， 略腌一会儿 。
2、锅置火上 ， 倒入油烧热 ， 放入白瓜粒煸炒 ， 炒熟后盛起 。
3、重新起锅 ， 待油微热时 ， 放入蒜蓉爆香 ， 下瘦肉粒炒熟 ， 再将白瓜粒回锅 ， 最后放入一点白糖和松子 ， 翻炒均匀即可 。
营养点评：白瓜含有蛋白纤维素和维生素 ， 可以帮助消化 ， 松子含蛋白质、脂肪和铁 ， 有健脑通便的功效 。准妈妈吃此菜 ， 可润肺、益气 ， 帮助消化 。
菠萝鸡片
原料：鸡脯肉100克、糖水菠萝块70克、红辣椒50克、鸡蛋1个
做法：
1、将鸡肉切成薄片 ， 加少量盐腌制片刻 ， 拌上蛋清糊待用 。
2、红辣椒洗净、切块 ， 菠萝切块待用 。
3、鸡肉下锅滑炒后 ， 放入红辣椒和菠萝块 ， 用水淀粉勾芡 ， 翻炒后装盘即可 。
营养点评：这款菜鲜甜可口 ， 并且带有一点辣味 ， 可以刺激准妈妈的食欲 ， 同时 ， 此菜还具有清热止吐、消食利水的功能 。
【孕妇害喜吃什么最好】
推荐阅读
- 三种女性丰胸的水果怎么能不吃
- 吃人参壮阳吗
- 这6种水果 夏天女性不宜多吃
- 更年期容易脾气烦躁 这样吃才能健康
- 冬天孕妇吃什么水果 柑橘芒果最好
- 吃黑花生的好处-黑花生的营养价值
- 煮熟黑豆怎么吃 煮熟黑豆怎么做
- 牛肉怎样炒才嫩又好吃 牛肉如何炒才嫩又好吃
- 淡菜不能和什么一起吃
- 牛肉怎样做好吃不腥 牛肉怎样做又好吃也不腥