春分养生可以按摩两大穴位
导读：春分节气平分了昼夜寒暑，此时也要注重保持人体内的阴阳平衡状态 。首先应预防因肝阳上亢引发的疾病，如高血压眩晕症中风等 。同时，春季易肝阳上亢，肝脏疏泄功能失调，肝气不疏
文章插图
春分节气平分了昼夜、寒暑，此时也要注重保持人体内的阴阳平衡状态 。首先应预防因肝阳上亢引发的疾病，如高血压、眩晕症、中风等 。同时，春季易肝阳上亢，肝脏疏泄功能失调，肝气不疏，郁热化火，就会导致心情不畅，造成心理疾病 。所以春分前后，注意避免情绪波动，保持良好心态 。
【春分养生可以按摩两大穴位】按摩相关的空穴位可以起到舒缓情绪的作用 。比如，按揉合谷、太冲两穴，可以有效调理精神疾患 。太冲穴是肝经上的第一个要穴，揉太冲穴可以给心脏供血，只要把这个总开关打通了，整个肝经的气血都会旺盛 。合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法 。另外，合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇则要禁忌 。
春分起还要注意健脾益气，在饮食上可多吃点甘味 。性温味甘的食物包括谷类如糯米、黑米、高粱、燕麦 。蔬果类如白菜、卷心菜、南瓜、扁豆、红枣、核桃 。肉食如牛肉、鲫鱼、鲈鱼、黄鳝等 。
春分起要忌大热大寒，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，应佐以葱、姜、酒、醋类温性调料 。而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，应配以蛋类滋阴之品 。
推荐阅读
- 立秋饮食养生 立秋养生需要注意什么
- 地下城勇士多久可以练满级 地下城勇士什么时候可以练满级
- 防沉迷人脸实名认证用视频可以吗
- 淡奶油不打发可以做什么
- 高铁洗衣液能带多少ml 高铁洗衣液可以带多少呢
- 掌握这些烹调小妙招 方便料理外还可以增添食物的风味
- 异地考的驾照可以在本地换证吗
- 煮熟的鸡蛋可以放多长时间 熟鸡蛋存放时间
- 夏天的粥可以放几小时 粥夏天能存放多长时间
- 大暑养生需4种典型度暑粥