初冬5类食物帮怕冷的你抵御寒冷
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导读：冬季很多食物都可以帮你御寒的，寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力 。生活中常见的御寒食物有以下几种，下面就跟小编一起来看看怎么吃吧 。
肉类：
以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好 。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效 。
吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用 。
根茎类：
【初冬5类食物帮怕冷的你抵御寒冷】医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关 。
藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用 。
辛辣食物：
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱 。
吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温 。
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