早春要注意防“风”养生
春天要注意防“风”,先了解一下风对人体的影响 。气流即是风 。一般认为在气温>18℃时,室内微小气流(0.1～0.2米/秒)对穿衣服者的体温调节不起作用,气流从0.5米/秒起开始影响人的体温调节和主观感觉 。
低气温时,气流能加强热的传导和对流,促使身体热量散失增快 。当气温在36℃以上,气流使人体皮肤温度上升,并使汗液大量丧失,致使体温调节发生障碍 。气流还能影响人的神经精神活动 。
春天气候多变,寒暖无常 。民间谚语:“春天天气孩儿脸,一天能够变三变 。”说的是一天中天气会有急剧变化,人们常说春二三月“神鬼天”,有时早晨旭日东升,春风送暖,中午或许阳光暴晒,气温骤升,但傍晚可能寒流突至,冷气逼人而易受寒 。
所以早春宜保暖,衣服宜渐减,不可顿减,防天气突变受寒 。明代医家汪绮石说:“春防风,又防寒 。”感受风寒,寒则伤肺,易发生上呼吸道感染,诱发伤风、流感、急性气管炎、肺炎等疾病;
春天风寒入骨诱发关节炎、手脚关节酸痛 。唐代医家孙思邈说:“春天不可薄衣,令人伤寒、霍乱,食不消,头痛 。”人们必须要随着天时变化增减衣着,这有预防疾病的科学道理 。
【早春要注意防“风”养生】
推荐阅读
- 立秋饮食养生 立秋养生需要注意什么
- 哪些人群怀孕前需要做染色体检查？
- 筒子骨汤要炖多长时间才比较够味 筒子骨汤炖多长时间才比较够味
- 蒸鲈鱼之前要腌制多长时间 蒸鲈鱼做法介绍
- 学历重要吗 学历是否重要
- 田七煲猪肉一般要煲多长时间 田七煲猪肉要煲多久的
- 高中选科注意事项 关于高中选科的注意事项
- 蒸野菊花需要多长时间 蒸野菊花需要多久时间
- 甜玉米用电磁炉要煮多长时间 甜玉米用电磁炉要煮的时长
- 黄酒如何选择