女性经期吃10种食物伤害终生

导读:但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后 , 会产生沉淀 , 影响铁的吸收 , 导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状 。

女性经期吃10种食物伤害终生

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经期是每位女性每个月很特殊的几天 , 在这个时期 , 女性的身体抵抗力会有所下降 , 所以 , 在生活和饮食方面都需要格外注意 , 小编想告诉广大的女性朋友们 , 从饮食上讲 , 下面的食物最好不要在经期食用 , 以免对身体造成伤害 。
女性经期不要吃的10种食物
1、油炸食物
很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物 , 因为它不但含有较高的油脂量 , 食用之后还难以消化 , 同时也含有多种致癌物质 。对处于月经期的女性而言 , 油炸食物更是一大有害食物 。受体内分泌的黄体酮影响 , 经期女性皮脂分泌增多 , 皮肤油腻 , 同时毛细管扩张 , 皮肤也会变得异常敏感 。在月经期进食油炸食物 , 增加了皮肤的负担 , 容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题 。由于经期脂肪和水的代谢减慢 , 此时吃油炸食品 , 脂肪还容易在体内囤积 。
2、浓茶
月经期间 , 女性的失血量很大 , 贫血也常常伴随而至 。改善贫血症状 , 就需要及时补充各种含有铁元素的食物 。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后 , 会产生沉淀 , 影响铁的吸收 , 导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状 。
此外 , 浓茶含咖啡因较高 , 能刺激神经和心血管 , 容易导致痛经、经期延长或出血过多 。
3、西瓜
女性的子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净 。但是西瓜是一种寒凉食物 , 容易让经血结块 , 成淤血之后就排不出来 , 就会引起经痛 。加上女性的体质本就属阴 , 经常吃寒性食物会导致阳气的泄露 , 导致子宫受到损伤 , 严重时会出现闭经或经量减少等现象 。
4、汽水
汽水中含有大量的磷酸盐 , 同铁元素结合后会产生化学反应 , 影响铁的吸收 。因此 , 在月经期间喝汽水 , 会容易出现经期乏力 , 疲惫 , 精神不振等情况 , 甚至会痛经的现象 。除了影响月经之外 , 汽水中含有大量的碳酸氢钠 , 与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用 , 影响食欲 。
5、巧克力
很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经 , 还能为身体增加能量 , 这是一种错误的认识 。巧克力中含有儿茶酚胺 , 它能使女性在经期加重经期烦躁和**疼痛 。
巧克力属于高糖类甜食 , 不但无法改善经期的不适症状 , 还会引起血糖不稳定 , 影响体内的荷尔蒙平衡 , 加重不舒服症状 。
导读:但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后 , 会产生沉淀 , 影响铁的吸收 , 导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状 。【女性经期吃10种食物伤害终生】
女性经期吃10种食物伤害终生

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6、白酒
含有高浓度酒精的白酒 , 对于经期的女性会产生严重的伤害 。女性在生理期期间 , 对酒精酶的分解能力会降低 , 在短时间内摄入高浓度酒精的白酒 , 会促使血液中残留大量的酒精 , 这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质 , 伤害肝脏 。
此外 , 饮酒会加速血液循环 , 导致月经量增多 , 诱发痛经 。
7、冷饮
尤其是在闷热的夏季 , 冰爽刺激的冷饮就成为很多女性唯一的解渴降暑食物 。但是 , 不管是生理期还是非生理期 , 经常喝冷饮都会对女性的子宫造成严重的伤害 。
此外 , 在来经期间 , 盆腔和阴都会处于充血状态 , 大量喝冷饮 , 人体受到寒冷刺激后会引起子宫、盆腔内血管痉挛 , 促使血管收缩 , 造成经量减少 , 伴随出现月经期缩短甚至停经 。
8、花椒、丁香、胡椒
月经期间的饮食应该要以清淡、营养丰富的食物为主 , 不宜进食刺激性强的辛辣食物 。花椒、丁香、胡椒同属于刺激性食物 , 能刺激血管扩张 , 容易引起月经提前、痛经或经量过多 。
9、柿子
柿子中含有鞣酸 , 易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取 , 由于女人在经期时流失大量血液 , 需要补充铁质 , 所以不宜进食柿子 。
10、螃蟹
螃蟹性大凉 , 能清热凉血散瘀 , 女子行经期间 , 忌食生冷寒凉之物 , 尤其是患有寒性痛经之人 , 更当忌吃 。

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