养生妙招助您远离“秋乏”困扰
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俗话说“春困秋乏”，许多上班族在忙碌的工作日备受“秋乏”的困扰，却只能利用周末的时间来弥补一周的困倦 。今天，新浪中医就为您推荐几种对抗“秋乏”的好办法，为新一周的工作做好准备 。
1、充足的阳光
【养生妙招助您远离“秋乏”困扰】充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌，但入秋后，光照时间减少，尤其阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人的情绪因而比较低沉 。此时，适量增加阳光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人忧郁的心情 。
当阴雨天或早晚无阳光时，尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮 。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性 。
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