女性经期为何要少喝牛奶呢?
导读：女性经期要多吃性质平和的饮料 ， 性质平和的饮料有以下几种 ， 以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和 。
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女性经期为何要少喝牛奶呢?对于这一问题其实很简单 ， 经期是每个女性都必须经历的 ， 因为经期的女性都是很脆弱的 ， 所以在饮食上要特别注意 。特别是牛奶女性朋友经期一定要少喝 。
【女性经期为何要少喝牛奶呢?】女性经期要多吃性质平和的饮料 ， 性质平和的饮料有以下几种 ， 以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;乌龙茶不寒不热 ， 是一种中性茶饮料;蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和;奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉 ， 这主要与奶类饮料的成分有关 ， 因为牛奶属于凉性的 ， 若与温性的红茶等制作成奶茶 ， 则其性味是平和的;若加入了凉性的水果等食物 ， 则是凉性 。
女性朋友经期可以喝温性或热性的饮料 ， 主要有以下几种 ， 以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;碳酸类饮料中 ， 只有可乐是属于温性的;咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的;茶饮料中红茶是温性的 。
女性朋友经期要避免喝寒性或凉性的饮料 ， 有以下几种 ， 以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的;茶饮料中绿茶是凉性的;以中药为主要原料制成的各种凉茶 ， 性味寒凉 。
既然知道了饮料有寒热之分 ， 那么 ， 我们应该如何来选择呢 。性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌;凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友 ， 最好少饮热性或温性的饮料 。对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料 ， 否则不仅会加重上述不适 ， 严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻 。此外 ， 女性生理期、产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料 。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料 ， 应选择在两餐之间或饭前20-30分钟饮用 。
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