生精壮阳的食物
现代社会男人的健康是每况愈下，精子质量偏低和肾虚成为普遍现象 。吃什么补精子，吃什么补肾？下面十大壮阳食物可助男人雄风 。要想在自己的女人面前挺直腰杆，就不能错过这些食物，而且它们除了壮阳补肾外，对身体也有大大的好处！韭菜韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等，不仅质嫩味鲜，营养也很丰富 。据分析，每500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，钙 280毫克，磷 225毫克，铁 6.5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克 (在叶菜中，除金花菜外，含量最高 ) 。
虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高 。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品 。人常食虾，有强身壮体效果 。【生精壮阳的食物】
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