银耳每天吃多少合适
【银耳每天吃多少合适】
银耳每天吃10-15克（约一朵的2/3）就可以了，吃多了容易造成能力堆积，不利于人体的消化和吸收 。银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有"菌中之冠"的美称 。银耳子实体纯白至乳白色，直径5~10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性 。
推荐阅读
- 姜汁藕片的家常做法 快手凉菜好吃易做
- 草鱼的营养价值-哪些人最适合吃草鱼
- 煮熟花甲放冰箱隔夜能吃吗 煮熟花甲放冰箱第二天能不能吃
- 紫甘蓝的营养价值-吃紫甘蓝的好处
- 菠萝蜜的核煮熟能隔夜吃吗 菠萝蜜的核煮熟第二天能不能吃
- 什么样的鸡蛋是坏的 鸡蛋是坏的能吃吗
- 葡萄干的功效-吃葡萄干有什么好处
- 卵巢保养吃什么好
- 白菜凉菜的家常做法凉拌 简单做做爽口好吃
- 北极贝怎么吃家常做法 不炒不蒸的美味捞汁做法