预防中暑绿豆百合汤
导读：如果只是想消暑，用大火煮沸10分钟左右即可，不要久煮，喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效 。
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导读：绿豆好老祖宗早就说了清热解毒、清暑益气、止渴利尿 。但哪至于好到每天几斤地吃？这么邪门儿的话也有人信？而且绿豆毕竟是性凉之物，脾胃虚寒、肾气不足、腰痛的人还不宜多吃 。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内 。如果只是想消暑，用大火煮沸10分钟左右即可，不要久煮，喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效 。如果是为了解毒，最好把豆子煮烂 。冰糖绿豆百合食谱材料：绿豆500克、百合50克、枸杞10粒、冰糖200克 。制作方法：1、绿豆洗净装袋，放进冰箱冷冻室冷冻2小时 。、取出放入锅中加水煮开，即放入百合、枸杞和冰糖，再煮3分钟关火 。椰丝绿豆糕食谱材料：绿豆250克、糯米粉500克、椰丝20克、色拉油150克、白砂糖350克、色拉油150克 。制作方法：1、绿豆清水浸泡2小时，入锅大火煮开，转小火煨至八九成熟 。、用勺将绿豆捻成蓉，再加进糯米粉、白砂糖、色拉油，搅打成泥 。、将2装进容器上锅蒸1小时即可改刀撒椰丝装盘 。健康提示：绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效 。绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃 。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效 。未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐 。导读：绿豆好老祖宗早就说了清热解毒、清暑益气、止渴利尿 。但哪至于好到每天几斤地吃？这么邪门儿的话也有人信？而且绿豆毕竟是性凉之物，脾胃虚寒、肾气不足、腰痛的人还不宜多吃 。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内 。如果只是想消暑，用大火煮沸10分钟左右即可，不要久煮，喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效 。如果是为了解毒，最好把豆子煮烂 。冰糖绿豆百合食谱材料：绿豆500克、百合50克、枸杞10粒、冰糖200克 。制作方法：1、绿豆洗净装袋，放进冰箱冷冻室冷冻2小时 。、取出放入锅中加水煮开，即放入百合、枸杞和冰糖，再煮3分钟关火 。椰丝绿豆糕食谱材料：绿豆250克、糯米粉500克、椰丝20克、色拉油150克、白砂糖350克、色拉油150克 。制作方法：1、绿豆清水浸泡2小时，入锅大火煮开，转小火煨至八九成熟 。、用勺将绿豆捻成蓉，再加进糯米粉、白砂糖、色拉油，搅打成泥 。、将2装进容器上锅蒸1小时即可改刀撒椰丝装盘 。健康提示：绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效 。绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃 。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效 。未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐 。
【预防中暑绿豆百合汤】
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