深秋泡脚好处多 生姜泡脚可祛寒
用热水泡脚本身就有利于血液循环 ， 还可预防疾病的侵袭 ， 尤其是在气温较低的秋冬季节 。那么秋季用什么泡脚效果最佳呢?下面介绍四个泡脚防病的方子 ， 让你轻松度寒秋 。秋季泡脚好处多 四泡脚秘方防疾病
文章插图
生姜泡脚祛寒
生姜属辛温解表类 ， 祛寒解表 ， 且毒副作用较小 。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚 。
一般取15～30克生姜（约为中等大小姜半块） ， 将其拍扁 ， 放入锅中加小半锅水 ， 盖上锅盖用热水煮10分钟 。煮好后 ， 将全部姜水倒出 ， 加入适量冷水至40℃左右（以不烫为宜） 。泡脚时水要没过踝部 ， 最好边泡边搓双脚 。
生姜药用成分有许多小分子物质 ， 盖上锅盖煮可以避免其挥发 。半块姜的用量对半盆水 。如泡脚用水量较多 ， 或怕冷症状较重 ， 可酌情增加姜的用量 。
桂皮泡脚消肿
桂皮 ， 又称肉桂、官桂或香桂 ， 与花椒都是家庭常用香料 ， 二者都有温肾阳作用 。泡脚对因肾病引起的浮肿有缓解作用 。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿 。一般首先发生在组织疏松的部位 ， 如眼睑或面部、足踝部 ， 以早晨起床时最明显 ， 用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷 。可用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚 ， 煮法同煮生姜的方法 。
如先从身体的下垂部位（如腿）开始出现水肿症状 ， 逐渐发展到身体其他部位 ， 则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿 。这种水肿可选用生姜煮水来泡脚 ， 可促进下肢血液循环 ， 从而辅助减轻水肿 。
艾草泡脚温肺
艾草性温、味苦、无毒 ， 具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效 ， 也常用于针灸 ， 故又被称为医草 。艾草泡脚能改善肺功能 ， 对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处 。
艾草泡脚方法和生姜泡脚方法相近 ， 一般取30～50克（一小把）干艾草煮水泡脚 ， 煮法与前相同 。
身体寒湿重的病人 ， 每周可用艾草泡一次脚 ， 还可同时喝一杯生姜红枣水（10粒干红枣加两片生姜 ， 加十碗水煮两个小时） 。
艾草泡脚期间应注意 ， 多喝温开水 ， 少吃寒凉食物 ， 注意休息 。虚热、实火引起的头面部、咽喉部不适、慢性支气管炎等都能得到一定缓解 。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚 。艾草泡脚每周2～3次即可 ， 不宜过于频繁 。艾草泡脚能引火下行 ， 有时会引起头面部的气血不足 ， 容易引起头晕、头痛 ， 还会引起情绪上的变化 。
红花泡脚防冻疮
【深秋泡脚好处多 生姜泡脚可祛寒】红花是一种妇科常用中药 ， 活血通经 ， 祛瘀止痛 。冬季易冻疮和皮肤皴裂的人秋季应用红花泡泡脚 ， 可预防 。
取红花10～15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚 ， 能预防和改善冻疮 。
如果用30～50克的干艾草和10～15克的红花同时煮水用来泡脚 ， 还可以改善血液循环 ， 预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎 。
如果血液循环不好 ， 手脚易发麻 ， 或下肢瘀血 ， 就可以用这两种药材一起泡脚 。还能在一定程度上提高睡眠质量 。感冒期间用红花和艾草泡脚 ， 能起到一定的治疗作用 。
温馨提醒：泡脚时间不宜过长 ， 以15～30分钟为宜 。泡脚时血液会流向下肢 ， 脑部易供血不足 。
推荐阅读
- 吃葱的3大好处 大葱入菜美味更健康
- 宝宝吃柚子有什么好处
- 体能训练有什么好处
- 橙子的好处对人体的功效
- 多吃芒果有什么好处
- 豆浆的主要成分是什么呢 喝豆浆有什么好处呢
- 吃桃子有什么好处吗
- 板栗的好处有哪些
- 吃新鲜龙眼有什么好处
- 吃大蒜的好处 大蒜的做法