什么时间养肝护肝最好什么季节适合养肝
【什么时间养肝护肝最好什么季节适合养肝】春季时应吃些辛甘发散之品，而不宜吃酸收之味 。立春时，由于冬气未尽，所以在食疗上，提倡以升补为主，同时又要兼顾养肝护肝 。
春季时因人体阳气充实于体表，体内阳气还不足，阳气才刚刚开始生发，而同时肝气偏旺，脾胃功能稍弱，所以可以食用一些温补肾阳的食物 。另外，天气寒冷的早春，还可适当多食牛蒡、藕根、胡萝卜、山芋、薯类、青菜等食物，但是，阴虚有火之人不宜食用上述食物 。
因为春季是万物生长的开始，阳气生发之时，所以这个时候，容易反复感冒的人、有哮喘病史者、冬季患过病体质比较虚弱的人，或中老年人等应该多吃清淡的蔬菜、豆类、豆制品等，适当进补一些人参银耳品、黄芪生脉饮等，忌吃辛辣、油腻、生冷食物，这样有利于调节中枢植物神经系统和内分泌系统，增强免疫机能和抵抗力 。
素炒韭菜 功效：祛阴散寒、养阳护肝 家常五彩豆腐 功效：清热利水、解毒消肿
荠菜煎蛋饼 功效：健胃消食、凉肝明目
枸杞牛肉汤 功效：滋补肝肾、益精明目 醋溜绿豆芽 功效：疏肝理气、清热解毒
芹菜肉丝小炒 功效：平肝降压、养血补虚
洋葱炒鸡蛋 功效：防癌、抗衰老、护肝 瑶柱鲍汁小油菜 效：解毒消肿、强身健体
红枣黑芝麻粥 功功效：养肝防癌、抗过敏
韭菜炒蛤蜊 功效：祛阴散寒、养阳护肝 红剁椒蒸鲈鱼 功效：补肝肾、益脾胃、化痰止咳蒜蓉西葫芦 功效：清热利尿、润肺止咳
红烩菜花 功效：提高免疫力、增强体质 小炒牛肉片 效：补肝、强肾、养脾胃
萝卜牛腩汤 功效：补肝明目、清热解毒
粉丝拌菠菜 功效：生津止渴、养肝明目 萝卜鲫鱼汤 功效：健脾、开胃、益气、利水
荠菜拌豆干 功效：补肝明目、清热解毒
推荐阅读
- 夏季养生重在养什么中医养生包含哪些项目
- 平时怎么养肝和胃
- 陈情令薛洋和晓星尘什么关系
- 金刚石属于什么晶系
- 吃火麻仁要注意什么
- 农牧局主要负责什么
- 黄花蒿是什么 有哪些药用效果
- 结核病盗汗吃什么
- 豹的标志什么车
- 石家庄车牌开头是什么