伏天要注意“防晒最重要”

导读：周慧建议，三伏天大家要选择适宜时段外出，尽量减少午后高温时段的户外活动或作业，出门应携带遮阳工具，避免阳光直接照射，保证充足睡眠，保持充足饮水。

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入夏以来，天津气温总体偏高，伏期从7月14日持续至8月22日，专家提示，40个伏天里要防晒、防病、防气象灾害。
【伏天要注意“防晒最重要”】据天津市气象服务中心高级工程师介绍，一般当温度在32摄氏度以上，最小相对湿度达到80%时，地面温度较低，而高空温度相对较高，风力小，空气流通速度减慢，人们便会普遍感觉闷热。
建议，三伏天大家要选择适宜时段外出，尽量减少午后高温时段的户外活动或作业，出门应携带遮阳工具，避免阳光直接照射，保证充足睡眠，保持充足饮水。另外要保持饮食清淡，注意养生，减少夏季疾病发生。开启空调时室内温度不要调得过低，开启时间也不宜太长，避免因室内外温差过大造成身体不适。
此外，受高空低涡和冷空气的共同影响，未来几天天津将持续多阵性降水或雷阵雨天气，局部地区可能出现短时强降水、雷雨大风和冰雹等强对流天气。建议，居民应增强防灾意识，了解防灾知识。
据介绍，雷电产生的主要条件是天空中有带电的云，特别是能产生电荷团的积云、积雨云，多出现于阵雨、雷阵雨等强对流天气。市区内空旷的地方，孤立的高树、高塔周围，广告牌和水管等都容易招雷，因此，提醒，居民遇大风天气时要尽量远离临时建筑物。
导读：周慧建议，三伏天大家要选择适宜时段外出，尽量减少午后高温时段的户外活动或作业，出门应携带遮阳工具，避免阳光直接照射，保证充足睡眠，保持充足饮水。