深海鱼油具体作用有什么 深海鱼油适宜什么人吃_
一、深海鱼油具体作用有什么深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA 。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品 。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎 。
作用功效：
1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风 。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛 。
3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆 。
4、改善视力、防治老花眼 。
5、维护视网膜 。
通过以上的介绍，对深海鱼油的作用也都是有着一定认识，那不同的产品，在使用的方法上也都是不同，而且作用和功效也都是有着一些区别，所以我们在选择的时候，都是要对他们进行一些认识，这样才会知道该如何使用最佳 。
二、深海鱼油适宜什么人吃深海鱼油有很多功效，能够治疗一些常见的疾病，能够降低血脂，治疗哮喘等疾病，同时，深海鱼油还能预防一些老年人常患的疾病，比如脑溢血、中风以及脑血栓等，那么，深海鱼油适合什么人群呢？
深海鱼油适用人群：
1、有血栓，脑溢血或中风等患病者 。
2、三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群 。
3、视力衰退有老花趋势者 。
4、有心脏病、动脉硬化症状的人群 。
5、有关节炎、痛风、哮喘的人群 。
6、需防治糖尿病合并症的患者 。
注意：
每天服用深海鱼油不超过3克的情况下，对大多数人来说都是安全的 。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险 。如果您是怀孕或哺乳期，服药，面临手术，或进行任何其他处理，可能影响血液凝块的能力，服用此产品前咨询您的医生 。
1 、该品不能代替药物，如患有疾病还是应该去医院就诊 。
2 、儿童，孕妇及哺乳期妇女慎用 。
3 、有出血性疾病和出血倾向者禁用 。
现在海洋里面的污染物也越来越多了，很多鱼类都受到了不同程度的污染，虽说鱼油中含有的DHA是维持人体细胞生长的重要元素，但是消费者在购买的时候一定要仔细挑选，最好能在专业人士的陪同下购买，或者听从专业人士的建议，减少食用风险 。
三、鉴别深海鱼油方法深海鱼油是一种功能比较全面的保健产品，多年来一直受到海内外各界人士的关注 。目前市场上流通的深海鱼油的产品参差不齐，下面小编就给大家介绍几种鉴别深海鱼油优劣的方法 。
1、如何从感观上鉴别深海鱼油软胶囊的优与劣？
第一，看包装：看包装的标志是否清楚，如有无卫生行政部门的批准文号等 。第二，看生产日期：在常温下，保质期为2年 。第三，看含量：一般好的鱼油产品，每1000mg含DHA120mg，EPA180mg 。第四，看外观：外观完整，无变形、粘连、破裂 。第五，看色泽：内容物为浅黄色至红棕色的透明油状液体，色泽清纯，不含杂质，胶皮为浅黄色至红棕色，有明亮光泽 。第六，尝滋味、闻气味：优质的深海鱼油软胶囊入口咬破后应有淡淡的鱼腥味，如鱼腥味太浓，则为杂鱼提取，如无鱼腥味，则为假冒产品 。
2、如何从品质上区分优质鱼油与劣质鱼油？
从外观上很难区分，有条件可以进行检测，通过DHA、EPA的含量高低可以进行准确的判断 。现在国际公认的标准鱼油DHA含量为12%，EPA为18% 。另外可按照“冰箱试验”方法进行检测，方法如下：将鱼油放置到-8℃的冰箱中，质量相对较差的鱼油过了30分钟左右就开始冻结成猪油膏状，从冰箱取出后解冻所需的时间较长；而优质标准深海鱼油则大约使在90分钟至120分钟左右才开始冻结 。从冰箱同时取出后，质量相对较差的鱼油解冻需5分钟以上，优质标准深海鱼油2-3分钟迅速解冻 。
四、深海鱼油要怎么吃我们对于深海鱼油怎么吃，其实要有一个正确的认识，比如，我们在服用深海鱼油的时候，建议人们去配合一些卵磷脂一起服用比较好 。这点不少的中老年人不是很了解 。之所以这样做，主要是因为让人们去追求更好的效果，其实在生活上，这样使用深海鱼油的话，还可以让深海鱼油发挥更好的作用，离不开卵磷脂的帮助和配合 。
深海鱼油中的EPA能抑制甘油三酯和胆固醇的合成，清除附着在血管壁上的脂肪斑块，阻止血小板的凝聚 。卵磷脂能将大体积的脂肪斑块乳化成小体积的脂肪粒，防止脂肪斑块附着于血管壁上，使血流通畅，两款产品搭配，有效降血脂，预防动脉粥样硬化和血栓的形成 。
深海鱼油是血管清道夫，它的工作是帮多余的胆固醇和其它垃圾扫到一起，但清道夫需要垃圾运输车将垃圾运出体外，这部垃圾运输车就是卵磷脂了！它能将多余脂质携带到肝脏，并促进肝脏对脂质的代谢，两者配合，降压降脂效果十分理想，保护肝脏效果更好 大豆卵磷脂和深海鱼油有部分功能类似，却又有不同之处，如果搭配服用会有相辅相成的作用，更适合中老年保健 。
对于深海鱼油怎么吃，我们的吃法比较多的 。但是我们要清楚一点，就是合理的饮食搭配方式，再加上正确的保健效果，对于人们的健康才是最为有益处的，这点知识希望我们能够重视，不要随意在平时吃深海鱼油才是的 。
【深海鱼油具体作用有什么 深海鱼油适宜什么人吃_】
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