秋日养生18法 秋乏症状去无踪
春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月，是人们说爱瞌睡的人的口头禅 。为什么到了到了秋高气爽的金秋时节，人们还会出现秋乏现象呢？
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其实这是不同季节的自然生理反应 。经过一段时间的调整，秋乏现象会自然而然地消除 。
常梳发经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳 。
忌怒气少发脾气可以有效地解秋乏 。
面多擦用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润 。
节食欲秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物 。
舌舔腭用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用 。
呼浊气应多走出户外呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能 。
齿数嗑牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳 。
咽唾液咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏气管功能，延年益寿 。
【秋日养生18法 秋乏症状去无踪】
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