儿童调理脾胃的食物食谱
1、小孩健脾养胃的食物有哪些
1、多吃米粥油、山药、山楂等
如果是不爱吃饭的宝宝首先就应该健脾养胃，食物推荐小米粥油、山药、山楂、薏仁、甘草、大枣等，特别是小米粥油，对宝宝养胃效果同样出色，加上大枣健脾养胃，对肠胃功能不好的孩子大有裨益 。
2、多吃暖胃的食物
同时季节性饮食也十分讲究 。如果在冬天，就多给宝宝吃些暖胃的食物，如红枣、卷心菜、山药、各种米、豇豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、土豆、红薯、南瓜、黑木耳等 。要远离寒冷食品，如黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食物和山楂、乌梅等酸性食物都少在冬天吃 。
此外，养成良好的饮食习惯也对宝宝的胃有好处，要尽量做到定时进餐，多餐少食，干稀搭配，进食时要细嚼慢咽，应少吃，最好不吃零食 。平时还可以给宝宝做些腹部按摩，呵护好自己宝宝的胃 。
我的脾胃也是不好，给你点心得，不要听一些长篇大论
五谷杂粮类建议你根据时时的脾胃状况，变换食用，多吃面食代替米饭为好，不是说一定要吃面条，山芋类不错，紫薯、红薯什么的不错，荞麦、燕麦都是不错的，在超市里有五谷类，多留意上面的标签，有很多健脾的，薏仁米不错，可以考虑在米饭中添加 。
脾胃不好，性凉的少吃，香蕉、柿子等，冬季别吃生冷
每年冬季我都会根据食欲情况，去吃羊肉，最好自己做，羊肚类最佳，这个不是迷信，我父亲的脾胃毛病就是一位老中医推荐多吃羊肉类羊肚类好的
蔬菜推荐包心菜、山药，这个我一年四季都吃，很不错的，养胃，希望你嘴巴不能太挑，呵呵
油腻不易消化的少吃，一时也说不出太多，身体是自己的，自己多留意一些，希望能对你有所帮助
2、儿童脾胃不好如何调理 儿童脾胃虚弱调理食谱推荐
脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响，因此保持身体健康，保养脾胃是关键 。那么脾胃虚弱该如何调理效果最好？坚持饮食调摄，注重运动以及良好的情绪是治疗脾胃病的强力帮手 。要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转 。因此平时应注意保养脾胃： 1、注意冷暖 。俗话说“十个胃病九个寒” 。这确是经验之谈 。因此注意冷暖十分重要 。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶 。2、饮食调摄是保养脾胃的关键 。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食 。素食为主、荤索搭配 。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅 。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃 。3、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响 。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪 。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动 。4、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等 。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使 胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化 。适宜食物 1、主食及豆类的选择 粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等 。2、肉、蛋、奶类的选择 牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等 。3、蔬菜的选择 藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等 。4、水果的选择 葡萄、红枣、桃、杏等 。饮食禁忌 忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品， 忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品 忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品 。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等 。
增强胃消化力，吸收能量多了一切应刃而解 。山楂片 。优酸乳 。都健胃消食 。鸡内金冲服 。鸡胃里层的黄膜 。净，焦，研未 。
3、脾胃差吃什么 七款食谱助宝宝调理脾胃
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把原腊汁汤倒入锅内，旺火烧开，撇去浮沫，将肉皮朝上，一条条整齐的排放在锅里，加入黄酒、酱油、精盐、大葱、姜块（拍松）及调料袋，上面压铁箅子，使肉全部浸于腊汁汤里 。用旺火烧开后，转用小火焖煮 。在煮的过程中，不断撇去浮沫 。约煮2小时后，放入冰糖，把肉翻过，继续用小火焖约2小时，捞出，除去骨头，皮向上放在大瓷盘中 。吃时切成厚约1厘米的片即成 。
宝宝易于消化的食物都是可以的，辅食为辅，最主要的还是在奶粉方面下功夫 。我给宝宝喝的是圣元优博奶粉，它的配方是仿母乳的，营养成分很充足，而且有益于肠道的益生元组合，在这方面效果很好，宝宝能有效地吸收营养同时强健了身体 。推荐你买来试试 。
4、求：健脾胃、助儿童消化的营养食谱
首先应该控制零食，不能任由其喜好吃过多的零食，零食多，正餐自然不吃 。
然后，之前是否一直有吃配方奶粉或其它营养品？营养跟得上的情况下，食欲亦不大 。
再次，具体食谱可以粥为基础，做多种粥、如猪肝小米粥、淮山粥、鸡蛋粥、鲫鱼粥 。。。等，粥可加多种食材搭配制作，亦可买些鸡内金回来磨成粉添加到粥里面，既可健脾胃，又营养丰富易吸收，取材丰富，帮助吸收 。
最后，就是现在的食物制作，不能一味担心营养跟不上，尽给吃大鱼大肉，大人吃也会腻 。5岁了可以推荐喝天然蜂蜜 。若有脾胃寒象的话用热水冲服，脾胃热者用冷开水冲服 。
可以私聊我~【儿童调理脾胃的食物食谱】
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