6 “秋老虎”正当时 中医教你谨防疾病染身
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防“秋老虎”来袭 ， 中医教你三个“坚持”【6 “秋老虎”正当时 中医教你谨防疾病染身】中医专家指出 ， 节气的变化 ， 直接影响人体生命节律的调节 。倘若自然变化违反常度 ， 必将影响人体正常的气血运转 ， 造成功能节律紊乱、正气下降、阴阳失调 ， 极易感邪致病 。所以 ， 中医学常将节气与人体生理、疾病的诊断和转归 ， 以及养生等方面密切联系起来 。
1、坚持秋练：秋练是指积极锻炼身体 ， 提高健康水平 ， 增强抗病能力 。要多进行体育活动 ， 并让身体多“冻”着点 。俗话说：“春捂秋冻” ， 气温下降但不要急于添加过多的衣服 ， 使身体有抗御风寒的能力 。运动要因人而异 。如散步 。打球 。做操 。打太极拳 。气功 。慢跑等 。
2、坚持秋防：秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病 。如感冒、气管炎、胃炎 。关节炎等 。秋冻不能过头 ， 有支气管炎 ， 胃炎等病史的人 ， 则要注意适当保暖 ， 不受冻 ， 防止旧病复发 。
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