道家养生食谱
道家养生食谱之五行益气培本固元食作用:益气、培本、固元 。对五脏六腹起调节作用,对三高有明显降低作用 。服用方法:每日一次一顿,500毫升水调成糊状,文火熬,食用 。用量:每顿食量,因人而异 。配方豆类:胡豆(蚕豆)、豌豆、绿豆、红豆、云豆、黑豆、黄豆(黄豆加倍) 。米类:玉米、糙米、小米、黑米、糯米麦类:小麦、大麦、荞麦、燕麦、杂粮:高粱果类:花生、苡仁、莲子、芝麻、核桃(芝麻、核桃分开打碎)山药水果一份红薯一份蔬菜一份鸡蛋一个注:每天吃一餐、以上配方都是一份,除特别提示外!所需要原料均为干货 。山药不是药用 。
多喝绿茶,有益于健康
酒酿白米粥+窝个鸡蛋~
吃萝卜 开胃
玉米胡萝卜炖排骨
道家养身食谱可在网上搜到,不一定全准 。【道家养生食谱】
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