鹌鹑蛋壮阳吗
这个完全可以 ， 我是养殖鹌鹑的 ， 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋 ， 每百克可食部含蛋白质12．8克 ， 脂肪11．1克 ， 碳水化合物2．1克 ， 维生素A337微克 ， 硫胺
鹌鹑蛋
素0．11毫克 ， 核黄素0．49毫克 ， 维生素E3．08毫克 ， 钾138毫克 ， 钠106．6毫克 ， 镁11毫克 ， 锰0．04毫克 ， 锌1．61毫克 ， 铜0．09毫克 ， 磷180毫克 ， 硒25．48毫克 ， 胆固醇515毫克 。其部分营养成分稍高于等量的鸡蛋（传说一个鹌鹑蛋的营养价值等于2～3个鸡蛋 ， 此说不当） 。据资料 ， 可补气益血、强身健脑 ， 于治疗贫血、营养不良、神经衰弱、气管炎、结核病、高血压、代谢障碍等有助益 。海外报道其对因食虾蟹或某些药物引致的过敏反应有抑制作用 。
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋 ， 丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质 ， 可补气益血 ， 强筋壮骨 。功效：补气益血 ， 枝风湿 ， 强筋壮骨 。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全 ， 含晕丰富 ， 还有高质量的多种磷脂 ， 激素等人体必需成分 ， 铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右 ， 而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一 ， 所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品 。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质 ， 脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等 。但是鹌鹑蛋胆固醇太高 ， 不宜多食 。
鹌鹑蛋外观小巧 ， 但营养价值很高 。日本《养鹑》一书曾把鹌鹑蛋与人参、蝮蛇并论为佳
品 ， 且对肺病、肋膜炎、哮喘、心脏病 ， 神经衰弱有一定疗效 。适用人群：适宜婴幼儿 ， 孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用；脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋 。
另外提醒你 ，
×鹌鹑蛋+螃蟹=中毒小心啊
还是吃韭菜吧 ， 韭菜在本草纲目里叫壮阳草
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