豆浆养生食谱


豆浆含有丰富的植物蛋白,更富含丰富的钙质 。
豆浆的喝法有很多,并不是只能用大豆制作,还可以加入红枣、枸杞、绿豆、百合等做成风味各异、疗效不同的豆浆 。
 
 
红豆枸杞豆浆
原料:黄豆45克,红枣15克,枸杞10克,糖适量 。
制法:黄豆浸泡半天,红枣去核洗净,枸杞洗净;将泡好的黄豆与干净的红枣和枸杞一起放入豆浆机中,加水打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后加糖饮用 。
食疗作用:补虚益气、补肾安神、改善心肌营养 。
 
 
豆浆冰糖米粥
原料:大豆85克,大米与冰糖各50克 。
制法:大豆浸泡后打成豆浆,大米与冰糖一起放入锅内,慢火煮至半熟,加豆浆煮至米粥黏稠即可 。
食疗作用:本品有润肺养颜,和肺气的作用 。
 特别是白癜风患者喝点豆浆会非常好的,还有很多关于豆浆的喝法去华海白癜风的网站上查阅吧 。
 【豆浆养生食谱】

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