盘点可以缓解孕吐的食物
很多孕妇在怀孕期间都会出现孕吐的情况,这是比较常见的情况 。对于孕吐的情况,一旦出现时采取一定的缓解措施是很有必要的,通过一些食物可以缓解孕吐是有一定效果的 。下面小编将为大家盘点可以缓解孕吐的食物,希望可以给孕妇提供一些帮助 。
缓解孕吐吃苹果
苹果是比较具有营养的水果,酸酸甜甜的苹果,以中医的观点来看,具有酸甘化阴的功效,可以养胃生津 。将一个苹果磨成泥,加入一小匙姜汁,既美味又可减轻恶心反胃 。
缓解孕吐吃陈皮
陈皮可以健胃、理气、止呕,含有芳香的挥发油,能够促进肠胃的蠕动 。将陈皮3钱与生姜片2钱,大枣3枚,以500cc水煮20分钟即可 。对于出现孕吐的孕妇来说非常适合食用 。
缓解孕吐吃生姜
姜在中医药理中具有和胃、止呕的功效,有几种食用方式可减轻孕吐 。将老姜切成薄片,含在嘴里或是用来擦一擦舌头,效果不错 。或是姜汁一茶匙,加入甘蔗汁一杯拌匀,隔水炖约20分钟,作成甘蔗生姜汁,可治反胃呕吐,对于孕妇来说非常适合,能够缓解孕吐 。
缓解孕吐吃苏打饼
孕吐在饥饿时特别厉害,因此在两餐之间若肚子饿,可吃碱性的苏打饼,稍微中和胃酸,也可减轻肠胃不适,孕妇出现孕吐时可以适量吃点 。
缓解孕吐吃莲子
孕妇在出现孕吐时吃点莲子也是大有帮助的,莲子具有清心、除烦、健脾的功效,可以做成莲子山药排骨粥,以减轻消化不良,腹胀等肠胃不适症状 。
缓解孕吐吃酸梅
这大概是最耳熟能详的方法,不过有些孕妇吃太多酸梅,反而会出现胃酸过多的现象 。而且酸梅是腌渍品,盐分太高,如果有下肢水肿的孕妇,也不适宜吃太多,所以吃酸梅记得要适量 。
以上介绍的这些食物在我们生活中是比较常见的,这些食物看似比较普通,但却有着非常好的保健作用,尤其是对孕妇来说,可以有效的缓解孕吐,所以孕妇在怀孕期间可以在平时适量的吃一些这类食物来缓解孕吐,希望本文的讲解可以对大家有所帮助 。
【盘点可以缓解孕吐的食物】
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