孕妇能吃沙果吗 孕妇能不能吃沙果
1、孕妇能吃沙果；沙果的主要有毒物质是果仁微量毒素氢氰酸 ， 果实和果皮都能食用 ， 且营养成份又恰好是孕妇所大量需要的营养来源 ， 孕妇是适合适当食用沙果来补充所需营养的 。
2、孕妇需要得很多的微量元素营养物质是维生素B ， 而维生素B的复合体主要是叶酸 。孕妇如果叶酸补充不足 ， 易导致胎儿畸形、智力发育低下、幼儿体重过轻等 ， 严重的甚至引起流产 。
3、其次沙果中的蛋白质含量较高 ， 每个沙果含蛋白质为0.3克 ， 蛋白质是构成人体细胞的主要成分 ， 蛋白质中的氨基酸对胎儿脑细胞发育也很重要 。孕妇缺少蛋白质严重者可导致妊娠中断 。
【孕妇能吃沙果吗 孕妇能不能吃沙果】4、还有沙果所含钙45毫克 ， 磷9毫克 ， 铁0.9毫克而孕妇会消耗很多硒、铁、碘、钙、锌食用沙果可以有效补充钙物质含量 。
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