女人面色晦暗吃什么
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文章目录女人面色晦暗吃什么1、女人面色晦暗吃什么1.1、黄瓜
黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效 。对夏季常见的烦躁、喉痛等 症状,都有帮助 。
现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用 。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素 。而且,黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素 。
1.2、木耳
黑木耳为木耳科植物,其性平味甘,人胃、大肠经 。黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用 。
现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用 。
1.3、海带
海带有丰富的碘等矿物质元素 。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能 。
1.4、萝卜
萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效 。
现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥 。
1.5、猪血
猪血的蛋白质、铁、锌、钴等含量很高,而脂肪含量则很低,因此有增强体质、补血养颜、防止高血脂、延缓衰老等的功效 。
2、女人面色晦暗吃什么食疗方2.1、莲子百合瘦肉汤
干莲子50克,百合20克,瘦肉100克,枸杞少量 。瘦肉切薄片,用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟 。锅内加水,再下莲子和百合煮软后,再下瘦肉片大火煮5分钟,撒上枸杞子,调味 。
作用:补五脏不足,强心安神,可改善心律不齐,另外,还可以滋养补虚、滋阴养肾、清心除烦、宁心安神,改善阴虚者干咳、失眠、心烦等症状 。
2.2、雪梨黑豆米糊
大米60克,黑豆50克,雪梨1个,白糖适量,黑豆洗净,用清水浸泡8小时,雪梨洗净去皮去核,切成小块,将材料倒入搅拌机中,加水选择米糊功能搅打至米糊,将米糊倒入锅中以小火煮开后盛出,加热时,需要适当搅拌,以免糊底,加白糖 。
作用:可以滋阴生津,改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈、以及面部油腻潮红等等皮肤问题,还能改善肺阴亏虚而引起的脱发,白发等等 。
3、女人面色晦暗如何饮食3.1、健脾祛湿
春天容易肝火旺,肝旺伤脾,容易影响脾胃的消化吸收功能 。因此,春天适合多吃一些健脾祛湿的食物,其中首推山药和大枣 。山药是一种高营养低热量的减肥食物,富含膳食纤维,易增加饱腹感,起到控制食欲的作用 。而大枣是益气补脾的佳果,可以促进脾胃运化 。二者搭配熬粥,既消脂瘦身,又美味滋补 。
3.2、促进肠蠕动
粗粮丰富的膳食纤维和水果中丰富的纤维素都能促进脂肪分解,加速新陈代谢,而且本身都有着美味低热量的特点,是健康减肥的有利助手 。日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素 。
3.3、排毒养颜
每天来上一杯蜂蜜柠檬水,可谓是助力于排毒养颜的最佳之选 。自制柠檬蜂蜜水有两种方法,既可以在调好的蜂蜜水里加一两片新鲜的柠檬片,也可用蜂蜜把切好的柠檬薄片腌制起来,放在冰箱中,每次取出一片柠檬直接泡水喝 。每天早晨起来空腹喝一杯蜂蜜柠檬水,既美容养颜又清热排毒 。
女人面色晦暗是什么原因面色隐隐发青,双颊及鼻间有青筋隐现,唇色暗,眼圈色暗:多见于情绪郁闷,易怒的女性 。
面色灰暗,唇色发紫:多见于有体内有瘀血的女性 。
面色暗黄或者苍白浮肿,唇色淡:多见于脾虚、气虚的女性 。
颜面爱出油,喜欢长小痘痘:多见于体内有湿热的女性 。
面色苍白,宛如擦粉一般,双颧红如涂了腮红,唇色红,身体瘦弱:多见于气阴两虚的女性 。
女人面色晦暗要注意什么不要过度的喝酒,以防会影响食欲,这样是会造成身体内的额蛋白质和维生素严重的缺少,很容易引起酒中毒的情况的,还会造成肝硬化等疾病,是会威胁身体的健康的 。
要保持心情的舒畅,不要总是抑郁生闷气等,否则是会影响肝的疏泄功能的,不利于肝部的健康 。
做好传染性肝炎的预防工作,这是养肝的一个重要的方法,要注意饮食和日常的清洁卫生情况,杜绝细菌的入侵 。
避免长期性的服用损害肝脏的药物,常见的有氯丙嗪、磺胺以及雷米封等药物,这些都是会对肝部造成损伤的 。
【女人面色晦暗吃什么】
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